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日期：2019-04-28 17:27:44 点击：111 好评：0

双花茶安神验方：取南瓜花、合欢花各30克水煎当茶服，有安神助眠的功效。南瓜味甘、性平，有清心醒脑的性能，可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。神经衰弱、回顾衰退的人，将南瓜做菜食，逐日1次，疗程不限，有较好的治疗功效。而南瓜花味甘、性凉，能...

日期：2019-04-28 17:26:30 点击：116 好评：0

揉揉腹，百病不缠腹部按摩不绝是历代养生家一致倡导的保健办法之一，唐朝医学家孙思邈曾说道：中食后，以手摩腹，行一二百步，慢慢行。食毕摩腹，能除百...

日期：2019-04-28 17:25:47 点击：121 好评：0

而今许多人都处于亚安康形态，身体的各大器官都多几何少有点小短处，个中肝脏便黑白常需求的一个器官。肝脏是为人体排毒的，要是肝违拗出现标题问题，则会影响人体的新城代谢，导致毒素沉积，最终影响人体安康。以是有句俗话，养肝即是养命。春天是一个养护...

日期：2019-04-28 17:24:46 点击：170 好评：0

【资料】黄豆30克，黑豆20克，红云豆15~20克【做法】加1升摆布的水，用豆浆机打浆即可小贴士黑豆与红云豆荡涤后，直接泡，浸泡后的水中含有一些有益成份，所以不须要倒掉；然则黄豆清洗、浸泡的水不一定要倒掉。因为黄豆中有一些皂甙，假如处理不当，不...

日期：2019-04-28 17:23:55 点击：172 好评：0

1、荠菜茅根脊骨汤资料：荠菜(鲜品)60克，白茅根(鲜品)30克，猪脊骨400克，生姜3片。做法：将荠菜、白茅根洗净，切段。猪脊骨洗净，与荠菜、白茅根、生姜一同放入沙锅，加过多净水，大火煮沸，小火熬煮1.5小时，调入精盐即成。功效：清热利湿、健脾消暑，...

日期：2019-04-28 17:22:22 点击：55 好评：0

寝息是人体休息相称紧要的时候，良好的睡眠风致无益人体身心康健，包管人们一天中工作进修的违抗。但部门人屡屡在晚上三四点醒来后就很难再入睡，老火影响隔天的精神外形。那末，夜间醒来毕竟是甚么原因造成的？为何凌晨三四点会醒来？ 1、压力过大现代人...

日期：2019-04-28 17:21:10 点击：182 好评：0

绿茶里的抗氧化剂与养分对身体大有利益，已经颠末研究认证的就有以下9个。假设你有喝绿茶的风气庆贺你赚到了！为了家人的安康，无妨在家里再进行几个茶友。 1.绿茶中三成是多酚，能革除岑寂基茶叶中的良多植物成分和生物活性肉体经由热水冲泡可融入茶水中...

日期：2019-04-28 17:20:28 点击：67 好评：0

《黄帝内经》认为，夜半为阴陇，夜半后而为阴衰。这里的夜半指子时，也就是晚上11点到凌晨1点。意思是说，子时为一天中阴气最重的时刻，之后阴气渐衰，阳气渐长。阴主静，阳主动，与之相适应，人体此刻最需安静，此时最宜安然入睡。中医养生特别讲究睡子时...

日期：2019-04-28 17:19:41 点击：65 好评：0

午时小憩，功在养阳中医认为，人体的起居作息与天然界四季阴阳、日夜更换戚戚干系，寝息亦遵天人相应的准则。午时（中午11时至下战书1时）体内阳气从壮盛时期初步衰弱，阴气冉冉起头增长，与半夜异样，处于阴阳交待的时刻。《内经》曰：阳气尽则卧，阴气尽...

日期：2019-04-28 17:18:58 点击：106 好评：0

肥胖、便秘、失眠当身体呈现这些时，就表现要排毒了，绝不行置之度外，要及时的筹算，免得给身体带来更大的问题。除了锤炼，还有甚么方式可以清扫体内毒素呢？上面为你先容几种有用的派发门径，让你身体百毒不侵。 1、多吃绿色食物助排便深绿色蔬菜富含抗腐...