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每天都可以做的几个长寿小妙招

每天搓脚心每天这样做10分钟增寿10年两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。每天晚上泡脚中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经...

帮助老年人快速排便食用的六种食物

1、苹果苹果所含的有机酸具有促进消化和调理胃肠之作用。2、橙鲜食橙子具有消痰降气，和中开胃，宽肠健脾之作用。所含果酸，具有促泄通使之功能。3、山楂山楂不仅酸甜味美，消化液分泌，增进食欲，帮助消化之功能，对便秘患者有一定益处。4、红...

便秘尿频老年人要注意的事项

有个九十岁的读者致电，说她现在经常便秘，小便也不舒服，晚上要起夜六七次，为此觉得很受罪，电话里不断地说，“老了，要死了……”。这样的情形我常遇到，老年人因为生病而消沉可以理解，但是，绝对没到值得悲观的程度。首先，能活到九十岁已...

中风预防要做好的几件事

第一，控制血压、防治动脉粥样硬化等其他疾病控制高血压，防治动脉粥样硬化、高脂血症和肥胖。遵医嘱按时服用降压、降血脂药物，控制糖尿病与其他疾病如心脏病、脉管炎等。第二，保持情绪的平稳要保持情绪平稳，少做或不做易引起情绪激动的事。同时要...

中老年人亲热频繁有好处？

中国传统观念认为，性生活频繁会造成阴阳两亏，不利身体健康。但一项新研究发现，中年后经常性爱可以让人年轻7岁。英国皇家爱丁堡医院老年心理学研究中心专家大卫·威克斯博士对50岁以上的人群进行跟踪研究，结果发现，那些外貌看上去年轻的人，平均性爱次数...

阳痿预防的几大方法

放松心情现实生活中的种种压力都让我们的心情变得非常的低落，而心情低落的话就会导致做什么事情都提不起兴致，性爱也是一样，所以在平时的时候最好放松心情，让自己对性爱有性趣，这样才不会导致阳痿的情况发生。平时多运动在性爱的时候也是需要体力来维持的...

补肾适宜吃的四类水果

男人补肾水果荔枝荔枝中含丰富的蛋白质，维生素，糖类，柠檬酸，果胶等;荔枝中的糖分可以补充人体所需能量，维生素C和蛋白质能增强免疫力，此外维生素还可以促进微细血管的血液循环，男性多吃荔枝可以补益气血，补肾壮阳，添精生髓，温中消毒。桑葚桑葚中含有...

蜂蜜水饮用的五大好处

男性喝蜂蜜水有什么好处1、能刺激食欲蜂蜜里面含有大量的转化酶和淀粉酵素，能促进食物消化，提高了新陈代谢速度，刺激了人们食欲。同时也加快溃疡的愈合，缓解了十二指肠溃疡。另外蜂蜜也能滋润人们的皮肤，让男性的皮肤变得更加光滑细腻，保持了其弹性。2、...

男性补肾可以都食用的八类食物

虾虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。鹌鹑鹌鹑俗话说“要吃飞禽，还数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，...

男性备孕要怎么做，注意哪些事项？

男性备孕应该注意什么？1.备孕阶段，夫妻都是有责任的，夫妻双方一定要提前做好准备，除各项的检查外特别是对于男性朋友来说男性也要做好避孕的准备，才能确保胎儿的健康，这是因为男性的精子质量取决于胎儿的健康问题。2.男性朋友平时的时候应该改掉一些不好...