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导语：当一个孩子降生到这个世界上，他就自然成为了这个家庭的绝对中心。孩子的成长、孩子的健康以及孩子的教育成为了父母最先考虑的问题。

张女士今年27岁，结婚三年，孩子已经两岁了。作为一个90后，初为人母的她恨不得将全身心都放在自己的孩子身上。但是最近有一件事让她特别困扰，就是她的孩子阿宝最近总是半夜突然惊醒，大哭大闹怎么哄也没有用，甚至还会拒绝张女士去抱他。张女士向丈夫求助，但是丈夫觉得应该是孩子做噩梦了，应该没有什么大问题。今天又看到阿宝突然醒过来，一脸惊恐的表情，张女士是心疼不已，下定决心第二天就带阿宝去医院。不知道其他父母是否也在生活中发现自己的孩子有这种问题呢?

其实孩子夜里突然惊醒哭闹，可能不是因为噩梦导致的，还可能是因为夜惊。

夜惊同噩梦一样一般在2岁的幼童身上出现，在3-6岁开始频繁出现，到10岁以后逐渐消失。夜惊同噩梦一样是幼儿睡眠异常行为，可能是因为过冷或者过热外界变化导致幼儿夜里定时哭泣，其具体表现为睡着之后突然坐起并且大哭大闹，但是白天醒来后对前天夜里的行为没有什么记忆。

那作为父母我们该如何区别噩梦和夜惊呢?

发生时间

夜惊：一般发生在夜里的前半段，发生时间比较固定，一般持续5-15分钟。

噩梦：一般发生在夜里的后半段，且时间不固定，并不会每天都出现。

发生时症状

夜惊：夜惊的幼儿会闭着眼睛大哭大闹，且无法对其进行有效地安抚，来得快去得也快，如果父母将处于夜惊状态下的孩子弄醒，幼儿可能会对父母发脾气，且夜惊后的幼儿对于自己夜惊时的行为没有任何记忆。

噩梦：因为是由于噩梦造成惊醒，哭闹时会主动寻求父母的安慰，一旦惊醒不容易继续入睡。

那我们该如何处理幼儿出现夜惊和噩梦呢?家长的做法很关键

当我们的孩子出现夜惊现象时，不要将其唤醒，因为幼儿还处于睡眠中，他的行为都属于无意识行为。我们首先要保证的是幼儿身边不会有能够伤害到幼儿的物品，防止他们在夜惊时无意识的举动伤害到自己。最好能够在幼儿的床边装上栏杆防止其不小心滑落。同时不要与幼儿谈及他们夜惊的事情，给他们增加心理负担。

当孩子做噩梦时，父母应该尽快出现在孩子身边，给予必要的安抚，同时父母在孩子身边可以让幼儿产生安全感，有利于孩童平复情绪。

可以给孩子读一会睡前故事帮助幼儿再次入睡。当然给孩子的房间安装一个小夜灯也是个不错的选择，因为有一部分孩子会惧怕黑暗，适当的光亮不仅可以消减他们的恐惧心理还可以帮助他们入睡。

睡眠对孩子健康起着非常重要的作用，因此家长的做法是十分关键的，要采取正确的措施。

无论是夜惊还是噩梦对于孩子的睡眠来说都是不利的，那我们该如何预防夜惊和噩梦呢?

如何预防夜惊?

首先要规范幼儿的作息时间，不可以太晚才睡。研究表明，幼儿的大部分夜惊都是和不正常的作息习惯有关。

同时，要注意不可以让孩子太过于劳累，白天太贪玩，虽然身体已经十分地困顿，但是精神依然十分活跃，这样入睡也容易导致夜惊。为了防止幼儿精神过于兴奋，可以在睡前给幼儿讲一些睡前故事或者放一会儿舒缓的音乐。

还有要时刻注意安抚幼儿的情绪，在刚进入幼儿园时，父母要经常地与孩子沟通，鼓励孩子，减轻幼儿刚刚进入一个陌生环境的紧张心理。

如果幼儿是在生病服药期间出现夜惊现象，父母可以跟医生沟通更换药物，因为某些特定的药物也会导致幼儿出现夜惊现象。

如何预防噩梦?

噩梦一般是幼儿在白天时出现的事物在梦境中的反射。所以为了防止幼儿做噩梦，父母应该留意生活中的细节，比如不要在孩子面前吵架，容易给孩子留下阴影。当然恐怖电影、书籍也是幼儿需要尽量避免的，因为这是比较直接能够造成幼儿晚上做噩梦的因素。

向孩子传输梦境是美好的概念也能在一定程度上减少幼儿做噩梦的频率。当然最主要的还是父母对孩子的关爱，让孩子能够有足够的安全感。

误区：

孩子和父母同床

虽然同床可以让父母更加方便的知道孩子的情况，给孩子一种安全感，但是容易造成孩子胆小怕事的柔弱性格，同时缺乏自理能力，给未来分床睡平白增加难度。

还有成年人睡眠的时间和孩子的睡眠时间是不一样的，大多数孩子的都需要大量的时间进行睡眠，但现如今的成年人都有熬夜的习惯，同床睡不利于孩子睡眠充足。

结语：孩子的身体健康牵动着每一个家长的心弦，但是作为父母的我们大多数是经验不足的。所以我们要多多积累关于幼儿方面的知识，并且保持着一颗耐心，才能让孩子在我们的羽翼下健康地成长。