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因果，我们每个人都了解，具体来说，凡事有因就会有果，有因才能有果，有什么样的因，就有这个因所对应的什么样的果，即俗话所说的”种瓜得瓜，种豆得豆“，这是简单的对因果的了解，没有人会否定。

从更高一个层面上，更广义的因果，就会比上述说法要更复杂一些，比如，我们通常说的佛教里面的因果轮回，是三世因果，有前世、今生、来世，因果通三世，从这个层面上去理解的话，很多人可能就会怀疑了，前世、后世并非科学承认的，也是看不到，无从了解和研究，怎能让人相信呢？

如果对这个话题有兴趣，我可以推荐大家去了解科学家是如何看待因果的，其中有两个人，一个叫做魏斯，是耶鲁大学的一位博士、教授，曾经做过精神科医生。魏斯教授一生做了好多关于轮回、前世的一些研究。

还有另外一位，是美国弗吉尼亚大学的研究轮回的科学家，史蒂文森，他整个大半生都研究轮回，他的团队现在还在继续从事着轮回方面的研究，积累了非常大量的轮回的真实案例。

很多年以前我们国家刚建国时，在一次重要的会议上，一位开国领导问一位佛教修行者（真人真事，为避免是非，不提人名）你们都说人死了之后，还会在轮回中转世，你们怎么让别人相信？真的有轮回吗？佛教修行者笑了笑，对他说，你能看到明天的太阳吗？这位领导说，当然看不到，修行者又问到：“那么，你相信明天会有太阳吗“？领导会心地笑了笑，当然！

你相信明天会有太阳吗？其实相信轮回也是这样，那些信仰者心里，轮回和因果，就象明天会升起太阳一样，是很自然的事情，不是什么高深的道理，不需要去学习，不需要去理解，当然也不需要刻意的去相信或不相信。就像是饿了要吃饭，吃了饭会饱一样。

这些是自然规律，因果和轮回也是自然规律。因此，从广义的轮回因果的角度去看，我们相信或不相信，自然规律就是在那，因果都会起作用。

如果你是快乐的，那么肯定之前有让你快乐的因；你是痛苦的，肯定会有一些让你产生痛苦的因。那么，得抑郁症，肯定也会有得抑郁症的因，也就是我们所要探讨的病因，可以从近因、远因，直接、间接等很多方面分析。从近因分析，抑郁症的病因包括遗传，家庭，生理和心理、社会事件的影响，这些都是简单的直接的病因；从更长远的这个去看，就像是前面说到的，我们并看不到明天的太阳，当然，我们也没法看到昨天的太阳，那如何去推断我们的前一世的各种因素。

在佛法当中有一段话说：”欲知前世因,今生受者是；欲知后世果,今生作者是“。意思是说，要想知道前世到底造了什么样的因，你现在所感受到的就是；要想知道你的后世会怎样，那么，你现在作的事情就会成为以后的因，会得到相应的果。

那么，抑郁症患者现在感觉到的情绪低落，持续的痛苦，各种身体的不悦意、不好的感受，这些，每一种感受都对应着之前的所造的因，这是从心的角度去这样分析的，但是具体是什么样的因，做了什么事？我们可能就无从知道了，除非有一些确实有修证的，或者有神通的大德，一些特异功能的人士，他们可能才会确实观察到一些细微的地方。

不过，虽然不知道这些具体的、细微的因，对于我们治疗这种疾病也是有帮助的。

如何通过因果的道理来帮助自我治疗呢？

比如说在佛法里，忏悔是一种有用的对治方法，这种方法通过自己内心的心理造作，即通过特定的心理活动，即对以前做过的任何不好的、不善的、伤害别人的事情的悔过，包括自己记得的、也包括自己做过但已经记不清的，同时下决心，以后再也不做这样的不好的事情了！通过这种心理活动，会使原来的做的不好的”因“得到弱化，通过这种忏悔，就可能会破坏掉原来做的不好的”因“变成果的守程。

上面所说的是，在因成熟变为果之间，需要合适的缘分才行。就像有了一颗种子（因），但是，你不让它有合适的温度、湿度，也不把它埋在土壤里面，那么这颗种子就不会发芽结果（果）。忏悔就是这样一种原理，就是在之前的因还没有成熟之前，破坏掉使它成熟的缘分，忏悔就是破坏因所需要的这个缘，没有缘，因就不会成为果。通过忏悔的心理作用，使痛苦得到缓解，就可能改变现在和以后可能承受的不好的果报，即减轻现在的病痛并使自己健康起来。

这种方法在佛教里面叫做忏悔，忏悔有很具体的修法，前提是认识到因果的道理，认识到自己的现状和种种遭遇，是自己生生世世所做的不善的事情，以及之前自己的种种行为自然得到的结果，如果发自内心的对之前做的不善的事情真心后悔、悔过，下决下再做恶的事情，要确实发自内心或在佛像前发愿等。

上述认知的调整，以及自己深刻的心理活动，在心理学意义上，是思维和意识的练习，结合因果规律本来的作用，心理治疗的意义是非常大的。

此外，还有很多很多其他方法，比如，我在之前的节目当中，曾经介绍过利他主义疗法，即通过自己力所能及的、主动地去帮助别人，在帮助别人的过程当中，体验帮助别人的乐趣，体验自己的个人价值，同时，也体验到别人对于你行为的反馈，通过这些，来达到自己心理治疗的目的，也能达到树立信心，解脱痛苦的目的，从因果角度分析，给别人带去快乐，是种下的自己快乐的因，那么你自己也必然得到快乐。

我会持续与大家分享更多的具体的治疗抑郁症的方法，如感兴趣，欢迎关注、转发、留言。