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4个种策略 有效缓解释放职场压力
日期：2019-09-30 10:22:20 点击：66 好评：0丰富业余爱好，增加兴趣。 有意识地通过丰富自己的业余爱好活动，对摆脱心理困扰、转移消极情绪很有好处。 休闲常听音乐，改变心境。 休闲时，常听音乐可以转化情绪！ 加强耗氧运动，振奋精神。 通过这些耗氧量很大的运动，改善身体对氧的利用，并在加大氧的...
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职场压力太大！快学会这三招
日期：2019-09-30 10:21:42 点击：56 好评：0在职场里面，基本谁都有压力，无论是做什么行业，身处哪个岗位，担任什么职位。 压力来自于各个方面，有时候是单一的压力，有时候是各种压力相互叠加。 压力会随着时间变化，随着事情变化，随着心态变化。 压力，常常令我们焦头烂额，有时候又推着我们往前走...
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别让压力压垮你，做好这五步骤
日期：2019-09-30 10:21:11 点击：66 好评：0前一阵子，与身旁一位中年朋友聊天，他提到了自己近期在工作上的困扰：这位朋友从事的工作内容比较杂，一天当中有时要在办公室处理文件、设计方案，有时则要到外出谈合作；虽然任务的时间分配算是很弹性，但他常常一大早到了办公室就矛盾，不知道先做哪个项...
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职场释放压力九个方法。
日期：2019-09-30 10:20:39 点击：78 好评：0职场释放压力九个方法。减压，指人们降低或减轻工作和生活压力。减压方法有音乐减压、芳香减压、运动减压等。 一、放慢一下工作速度如果你被紧张的工作压得喘不过气来，最好立即把工作放一下，放慢一下，轻松休息一下，可能你做得更好。 二、合理地安排作息...
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5大方法帮你缓解职场压力
日期：2019-09-29 14:41:44 点击：82 好评：0压力太大，这是所有职场人都深有体会的感受，现代职场就像一个巨大的高压锅，让每个身处职场的人都能感受到压力的存在。工作的满负荷、人际关系的复杂、工作岗位的变化、工作环境的适应，这些状况都使我们受压。 那么我们要怎么做，才能缓解职场压力呢？ 缓...
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“丧偶式”婚姻 多因懒得沟通
日期：2019-09-29 11:53:50 点击：124 好评：0近期热播的电视剧《我们都要好好的》引发了网络对丧偶式婚姻的热烈讨论。剧中的丈夫是一位靠自己努力打拼而获得成功的职场精英男，但因忙于工作，几乎从妻子和孩子的人生中消失。他一年有300天在出差，即使回了家，不是呼呼大睡就是在打电话谈工作。妻子因为...
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走出抑郁，先要相信美好
日期：2019-09-29 11:53:05 点击：116 好评：0人们常认为抑郁者的问题在于陷入悲伤，但其实，他们不是认为坏事不会结束，而是不相信美好的事情会发生。缓解抑郁很大程度上是要创造积极经历，而不是阻止消极经历的发生。在那些抑郁症得到改善的人中，他们生活里或多或少都出现了积极事件，尤其是那些让他们...
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休后，找回意义感
日期：2019-09-28 11:54:19 点击：172 好评：0无论一个人工作时多么渴望休息，但真正退休后，几乎不可避免地会体验到空虚、难过甚至焦虑退休后该干什么？发现目标、意义，重新找到社团归属感，对于过好退休生活非常重要，不过这一切不会自然而然发生。退休人士不妨问自己4个问题，以帮助过好丰富多彩的退...
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精神疾病就诊率严重不足
日期：2019-09-28 11:52:50 点击：162 好评：0近年来，整个社会对精神心理问题的关注度越来越高。但在7月5日开幕的华北地区第十七届精神医学研讨会上，众多专家表示，仍有不少精神心理问题被严重忽视。 焦虑，因躯体症状漏诊 最新流行病学研究显示，焦虑相关障碍是我国最常见的精神疾病，其终身患病率为7....
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职场人在工作中不必每天微笑
日期：2019-09-27 15:56:22 点击：163 好评：0单元笑眯眯、回家凶巴巴，当今，多么的职场双面人并不少见。其实这些凡是咱们心里的不畸形的反应，其实咱们很一般在单元不有须要去天天微笑，因为咱们自己总是有自己的悲哀事，并可不克不及时时刻刻凡是笑脸的，也便是说职场人在任务中不必天天浅笑。 在任务...