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豆腐营养知多少

豆腐营养价值较高,含有6%~12%的蛋白质,2%~4%的脂肪。大豆蛋白中不含胆固醇,但含有植物固醇,如谷固醇、豆固醇等,且可阻碍胆固醇吸收。此外,还含有低聚糖、皂甙等,可促进肠道双岐杆菌等有益菌增殖、降血脂和抗氧化等,有益于人体健康。 ​​​​

豆腐营养知多少
(责任编辑:健康社区)