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说到大便，很多人肯定会觉得非常的重口味。但实际上，大便也可以反映我们身体健康的状态，就比如大便的次数，就是一种方式，有的人说大便不是一天一次才是正常的吗？如果不是在这个范围之内，就不算是正常的了，事实上真的是这样吗？

 

如果你想要自己的大便是不是正常的，对于它有以下这3个标准，看看你都符不符合？

看你大便的次数：对于大便的次数有很多的争议，但事实上，如果你在每次大便的时候都非常的顺畅，且在一个星期之内大便的次数至少在3次，就算是很正常的一种现象了。

但有的人说，自己大便的次数非常的多，这种算不算是正常的呢？正常的情况下，在一个星期之内，大便的次数能够达到21次左右，如果你超出了21次甚至是到了21次以上，先要考虑的就是你最近的饮食了，如进食的食物吃的不卫生，出现食品安全的问题。

 

从而在一天内出现大量的腹泻，也会造成这种现象，或者是肠胃受到了刺激，从而出现的现象，也算是一种正常的现象。

如果你每星期大便的次数在3次以下，那么就注意多运动了，在去厕所的时候，别再做一些分心的事情了。