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彩色食物可以促进血液轮回，调治胃肠违拗，改良怕冷情况。它不但可以平衡内排泄及避免苍老，最需求的具有补肾暖身的成绩，对于女性来说是非常好的食物。平时糊口生涯中主要有如许一些黑色食物可供人补肾暖身：黑米，也称黑贡米，被汉武帝赞为神米。它的养分价值与药物价值都对比高。具备滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的成效。黑枣，可补脾益气，养血安神、润泽心肺、还可以发动气血轮回。

黑豆，可消胀，下气，治风热而活血解毒，另外尚有养阴补气的感化，是很好的滋补食物。但有一点需要默示，等于黑豆不可多食。

黑木耳，中医以为黑木耳存在清肺益气，活血益胃，润燥滋补强身之效。当代医学讲具备较强吸附 力，或是腌臜肠胃，含有核酸、卵磷脂要素，具有健美、美容，延缓衰老之效。

还有即是植物的肝脏，植物血，但凡很好的决定，女性怕胖可以一周选择两次，每次50克摆布便可。