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女性通常到了40～55岁左右，就会履历一个不可防御的心理过程——更年期。更年期症状出现的轻重水平相提并论，囊括月经削减或者周期零乱、潮热出汗、头晕目炫、头痛耳鸣、腰痛、口干、易紧张激动，情感繁杂多变、性情塌实、失眠忘记、皮肤发麻发痒，以致是心悸、血压增高、瘦削、下肢浮肿、枢纽关头痛苦悲伤、骨质疏松等。

中医认为，肾虚是更年期到来的基本原因。肾虚又分为多种情况，诸如肾气缺乏、肾阳虚衰、肾阴亏虚、肾精亏乏，以致肾阴阳两虚等，具体问题不同，用药天然各不相似，同时还要将病人的病情与症状通查询虑剖析，不同的病人遣方用药互异。

35岁左右的女性有了可能泛起更年期症状，这笼统与社会压力大无关。更年期症状可以继续10～20年。对于大大都女性来讲，更年期的过程较洗练，出现症状的女性除了及时让医生确诊，配合治疗外，饮食休养也很需求。

女性更年期炽烈口干、虚热口渴者，可食白木耳、桑葚、团鱼、鸭肉等，可滋阴补虚、益气与血。

女性更年期心神不安、烦躁失眠者，可食百合粥、莲子汤、牡蛎肉汤，能补虚、养心、安神。另外，更年期女性由于阴虚生内热涌现一系列的心烦失眠、头晕烘热、心悸易怒、口干自汗、月经错乱等阴虚火旺之象，枸杞子、蚌肉、乌贼鱼等也这天常饮食和保健的食材决意。

从中医的角度来说，高丽参能“补五脏，安物质，定魂魄，止错愕”，对于肾阳虚有一定感导，更年期泛起腰膝酸软、畏寒肢冷、喽罗眩晕、肉体委靡的患者可以将高丽参作为辅佐医治之用。

需要留神的是，高丽参的食用需要格外留意服用剂量和方法，保守上，服用高丽参左袒于研磨成粉少许服用。