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女性一样平常到了40～55岁摆布，就会经历一个不可抗御的心理历程——更年期。更年期症状出现的轻重程度相提并论，包罗月经减少或者周期零乱、潮热出汗、头晕目眩、头痛耳鸣、腰痛、口干、易紧张感动，豪情复杂多变、性格躁急、失眠遗记、皮肤发麻发痒，致使是心悸、血压增高、瘦削、下肢浮肿、枢纽症结痛楚伤心、骨质蓬松等。

中医认为，肾虚是更年期到来的根蒂缘故原由。肾虚又分为多种环境，诸如肾气不足、肾阳虚衰、肾阴亏虚、肾精亏乏，以至肾阴阳两虚等，具体问题差距，用药自然各不近似，同时还要将病人的疾病状况与症状通查问虑剖析，差别的病人遣方用药互异。

35岁左右的女性有了可能泛起更年期症状，这也许与社会压力大无关。更年期症状可以持续10～20年。关于大少数女性来讲，更年期的过程较冗长，涌现症状的女性除了及时让医生确诊，配合治疗外，饮食休养也很需求。

女性更年期炽热口干、虚热口渴者，可食白木耳、桑葚、团鱼、鸭肉等，可滋阴补虚、益气与血。

女性更年期心神不安、焦躁失眠者，可食百合粥、莲子汤、牡蛎肉汤，能补虚、养心、安神。其它，更年期女性因为阴虚生内热涌现一系列的心烦失眠、头晕烘热、心悸易怒、口干自汗、月经错乱等阴虚火旺之象，枸杞子、蚌肉、乌贼鱼等也此日常饮食与保健的食材抉择。

从中医的角度来说，高丽参能“补五脏，安物质，定魂魄，止惊愕”，对付肾阳虚有未必感导，更年期泛起腰膝酸软、畏寒肢冷、头目眩晕、肉体倦怠的患者可以将高丽参作为接济治疗之用。

须要留神的是，高丽参的食用必要额定属意服用剂量和方法，保守上，服用高丽参偏袒于研磨成粉多量服用。