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女性一样日常到了40～55岁左右，就会经历一个弗成抗御的心理历程——更年期。更年期症状出现的轻重水平一视同仁，蕴含月经削减能够周期零乱、潮热出汗、头晕眼花、头痛耳鸣、腰痛、口干、易心跳的快冲动，周密冗杂多变、性格耐性、失眠忘却、皮肤发麻发痒，致使是心悸、血压增高、肥胖、下肢浮肿、关键症结疾苦悲痛、骨质疏松等。

中医以为，肾虚是更年期到来的根抵情由起因。肾虚又分为多种环境，诸如肾气不够、肾阳虚衰、肾阴亏虚、肾精亏乏，以至肾阴阳两虚等，具体标题问题差距，用药天然各不不异，同时还要将病人的病情与症状通查问虑综合，差其他病人遣方用药各别。

35岁左右的女性也有可能泛起更年期症状，这也许与社会压力大无关。更年期症状可以持续10～20年。对于大少数女性来讲，更年期的过程较漫长，涌现症状的女性除了实时让大夫确诊，配合医治外，饮食疗养也很需求。

女性更年期炽烈口干、虚热口渴者，可食白木耳、桑葚、甲鱼、鸭肉等，可滋阴补虚、益气与血。

女性更年期心神不安、烦躁失眠者，可食百合粥、莲子汤、牡蛎肉汤，能补虚、养心、安神。其它，更年期女性因为阴虚生内热涌现一系列的心烦失眠、头晕烘热、心悸易怒、口干自汗、月经混乱等阴虚火旺之象，枸杞子、蚌肉、乌贼鱼等也是日常饮食与保健的食材决定。

从中医的角度来说，高丽参能“补五脏，安物质，定魂魄，止错愕”，对付肾阳虚有一定劝化，更年期泛起腰膝酸软、畏寒肢冷、头目眩晕、物质萎靡的患者可以将高丽参作为副手治疗之用。

须要留心的是，高丽参的食用须要额外属意服用剂量和办法，古板上，服用高丽参倾向于研磨成粉大批服用。