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午睡大有好处

据问卷查询拜访展现，有88%的中国人都有午睡的习惯。由于咱们饮食布局里碳水化合物含量较高，会很快抬高血糖导致少量胰岛素的排泄，导致人们常常吃完饭就想睡觉。昼寝也有助于增补物质，中昼寝半个小时有助于完成下午的学业和工作。然则关于能否午睡，人们分...

“压力激素”会损伤身体

健康长寿，一直以来都是人们所追求和研究的方向。人要活百岁，合理膳食占25%，其它占25%，而心理平衡的作用占到了50%。 这影响长寿因素占一半原因的心理平衡究竟怎么理解？我们又该如何做到呢？ 压力激素会损伤身体 心理学研究发现：一个人在大发雷霆时，身...

警惕“季节性抑郁”

金风抽丰疏落、枯木落叶，简单惹起一些特殊人群达观伤感的消极豪情：这类纳闷的殷勤，春季和秋季相对于对比多发的。显示能够为就寝的题目、太过痴钝，对情况发生发火紧张情感，烦躁、易怒、偏激的悲伤对很小的一些事变，他却有很大的心思强项和反响，跨越了...

高血压是脑出血的高危因素

高血压是最近几年非常盛行的一种疾病，它出名的原因不仅是会令身体感觉不舒服，如果不及时控制的话，是很容易引发并发症的。 高血压，前期的时候很难发现，等真正发现的时候，就只能控制而不能彻底治愈了。所以，被称为高危疾病，尤其是其并发症，如脑出血，...

便秘高发不宜长期喝泻药

进入深秋，人们在独享秋日习习凉风之际，也极易被秋天的燥气所伤。中医认为燥是秋季的主气，燥易伤津，耗损人体的津液。当肠道因受燥气的损伤而变得干涩时，秋季就会因为肠燥而成了便秘的高发期。甚至一些原本没有便秘的人，也易在秋天干燥的节气性因素影响...

冬季是人们极为重视的进补时节

自古秋寒冷的季节便是人们极为器重的进补季节。阿胶，性味甘、平， 首要功能是补血滋阴、润燥、止血，用于贫血所致的面色萎黄、头晕、心悸等诸多病症，与人参、鹿茸并称中药三宝，是良多女性朋友进补的首...

分享下不同年龄的女性的保养方法

生活中很多女人都是好女儿、好儿媳、好妻子、好妈妈辛苦的照顾着一家人的日常起居，却忽视了自己的健康，而女人如果不注意日常的养生保健又如何可以拥有一个好的身体去照顾自己的家人呢？下面就和大家一起分享下不同年龄的女性的保养方法吧。 10到20岁的女性...

细火慢炖的鸡汤好

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每天这样“站”让你站着健康

对现代人来说， 椅子和沙发显然是他们最亲密的伙伴。 白天学习工作长坐椅子， 晚上回家只想瘫在沙发上...... 老人和白领都是久坐一族中的主力军。但你也许忽略了一个问题：长时间久坐，真伤身！ 美国学者研究显示，久坐1小时的危害等同于吸两根烟，可减寿22...

黄芪金菊茶补气不上火

早上起床之后有一个黄金9分钟，将这9分钟做好了，美容养颜、细腻肌肤、滋养大脑、黑亮眼睛、去除暗沉、通经活络、行气活血、调理乳腺、调理月经的功效是非常好的。 1、两手对搓一分钟让肤色白里透红 按照全息反射理论，人的全身的五脏六腑、内外器官，在双手...