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抗癌食品营养价值揭秘

编者按：无论是在朋友圈、微博，仍是在各大康健网站、报纸，有几种食物的出镜率特别高，它们被赋与种种作用抗癌、美容、瘦身、排毒事实上，这些食物并不有那末神奇的养分价值，民众安康网推出《健识早晓得》专栏，为你详细解读一下它们的养分真象，做您的健...

如何改变一下重口味，少盐少油少糖。

合理伙食、适量流动、戒烟限酒、生理平衡。保持康健的生活法子，就能改良亚安康，减少抱病的风险。在日常保管中，最常见的就是开门六件事，柴米油盐酱醋茶。我们提倡饮食上以清淡为好。可是吃惯了重口味，想要减盐、减油、减糖，有何妙招呢？ 减盐： 用定量...

预防秋燥，你应该这样吃。

春季五脏应肺，肺主皮毛，故燥邪最易伤肺与肌表，涌现咽干、鼻燥、咳嗽少痰、皮肤干燥等秋燥症状。若燥热传入阳明，则又组成胃阴虚亏、肠燥便秘等症。 预防秋燥，起首要重视饮食调理。《内经》指出燥者润之，故防治秋燥证宜多食甘润、甘凉有滋阴润燥、养肺益...

肩颈痛，这样治。

北京读者姚女人征询：我天天经久看电脑，肩颈格外疼，活动时很僵硬，大夫诊断为肩颈综合征。我在网上看到一个小药茶：取当归10克，姜黄、羌活各6克，赤芍、白术各12克，甘草3克，上药水煎2次，每煎取汁250毫升，两煎所得药汁异化，代茶饮用，逐日一剂，天天2...

稳定血压，还可以这样做。

湖北读者吕老师征询：我患高血压很多年了，前些日子在书上看到一个降压的药膳方：用天麻10克、枸杞子30克、乌骨鸡一只，绍酒、葱、姜、花椒各过量；乌骨鸡洗净后切块，同二味药入砂锅，加清水及调料，煮至熟烂后调味即成。请示这个方剂无效吗？ 湖北省中病院...

秋季的过敏，你要多加注意！

秋天来了，天高气爽。以白露为时间节点，气温下降速度加快，此后的三个月内，全国数以千万计的人群尤其阳气不足的人，将被眼睛痒、鼻痒、喷嚏不断、流鼻涕、鼻堵、咳嗽、憋气、喘息所困扰。 过敏已成为全球第六大疾...

“药罐子”更长寿深层揭秘

在咱们保管中，总有一些人是经常生病需要吃药的，咱们时时讥讽他们是药罐子，然而让我们难以理解的是，这些药罐子遍及都对比夭折，反而是素日身体康健很少生病的人简单猛然患上重病，早早离开。这得不让人匪夷所思，但承担想一想，实际上其实不是由于吃药使...

“尿颤”不是“肾虚”的症状，长知识了

得多人都有过多么的辅导，当排尿的时辰，身体宛如彷佛触电般，情不自禁的发抖一下。这种反响叫做尿颤，与冷颤相通。只无非冷颤是由于凛冽刺激，身明白抖个不绝，而尿颤只维持极短的时日，随着排尿完毕而终了。这是由于甚么呢？是不是身体有什么标题？有人说...

不吃或者太晚吃晚餐，哪一种比较伤身体？

任务深造劳碌时，一不借鉴就容易错过吃晚餐，这时辰就容易陷进一种纠结：固然不吃晚饭对身体可能有挫伤，但吃晚饭太晚，也对身体不好，这时刻该若何决定呢？ 不吃晚饭有多伤？ 要是我们不吃晚餐，当咱们体内贮存的糖原损耗得差不久不多的时候，就很容易由于...

食物颜色也是决定营养的指标之一

食物颜色也是决定营养的指标之一。美国《赫芬顿邮报》近日载文，刊出美国营养学专家茱莉亚奇尔德总结的应多吃的4种白色蔬菜。可更多地补充钾、镁和纤维素。 菜花。菜花（也称花椰菜）是十字花科蔬菜的重要成员。与西兰花、卷心菜和球芽甘蓝一样，菜花含有关...