健康有为网 - 中国健康资讯、健康人生、健康管理、健康推荐服务门户网站移动版

一年之计在于春，一日之计在于晨，每天早起空肚胃虚，所谓吃饱才有气力干活，这时分来一碗热粥，是肠胃失去润泽，封锁貌寝的一天，上面小编就给大家引见4款适当春天喝的粥。

 

第一种南瓜粥，南瓜营养丰富，味道香甜，先将南瓜去皮洗净切成块状备用，大米洗净，将米及南瓜块放入电饭煲，参预过量水，调到煮粥依顺冷清等候就好了，家里有糯米，可以或许列入过多的糯米，何等煮进去的粥会更浓稠。

 

第二种红枣黑米粥，这款粥比拟恰当女人喝，美容养颜，用大米，红枣，黑米，花生，一块儿放入电饭煲加水调到煮粥屈服，出锅前介入依照整体口味退出红糖便可，大米，花生，黑米或者在前一天加冷水泡好，多么今天不日煮的时刻更容易熟。

 

第三种皮蛋廋肉粥，推进食欲，润肺，大米洗净入锅炖煮，廋肉切丝，参预油，盐，淀粉，生抽腌制，生姜切丝，小葱切粒，京彩去壳切块待，粥煮至稠密快熟时，问鼎廋肉，京彩，姜丝，盖上锅盖再煮15分钟，出锅前插手盐和葱粒即可。

 

第四种黑芝麻粥，将黑芝麻洗净，放入锅顶用小火炒香，锅中是无庸加油的，炒香后的黑芝麻加盐捣碎备用，大米洗净加水放进电饭煲，煮熟后加几颗枸杞和准备好的黑芝麻即可，