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绿豆是炎天排毒的圣品，还梗概美肤呢!

光彩嫩肤——马蹄绿豆爽

出产：马蹄去皮切碎，列入冰糖、柠檬煮成汤水。绿豆上笼蒸熟后，加水煮成绿豆沙，将绿豆沙放入马蹄汤水中即可。零碎的马蹄粒，为口感添加几分爽气爽直，滋味甜而不腻。

女性：减少芳华痘，美肤瘦身

本草：绿豆性甘凉，可清热解毒解署消肿，明目降压，利咽润肤，祛脂保肝。马蹄(荸荠)含有雄厚食物纤维，同时马蹄之中的糖分、蛋白质、铁、钙、磷与维生素A、B、B2、C等，更有降血压和防癌功效。以绿豆100克加过多甘油调匀，涂抹还可润肤消疮治疗痤疮和皮肤皲裂。

红豆富含维他命B1、B2、卵白质及多种矿精神，有补血、利尿、消肿、促退心脏活化等功效。多吃可防范及治疗脚肿，有瘦身之效。

其石碱要素可增多肠胃蠕动，削减便秘推进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆美体大约让你的大腿和腰有十分显着的曲线窈窕的特效。

垄断红豆美体的具体措施：

1、买来红豆，也叫小豆，赤豆，赤小豆，不同地方的叫法不异样的

2、泡红豆，24小时

3、煮红豆，最佳砂锅，可是我用的是低压锅，对比快，煮熟最佳成豆沙，沙锅是2个半小时，高压锅10分钟，今后就能吃了。

辞别大肚腩——陈皮红豆沙

产：红豆泡软后，隔水蒸熟，列入水与糖煮成豆沙，往后用细筛子滤去豆皮，列入切碎的陈皮茸煮十几分钟便可。清甜的红豆沙细嚼之中带有一点点清香的陈皮味。

女性：减少腹部脂肪聚积，帮你告辞大肚腩。

本草：红豆即赤小豆，《本草提纲》说其性下行，能通小肠利小便去肿胀，另外它有调经通乳劝化，对女性月经不调、哺乳期女性乳汁迟滞不顺畅疗效确切。

另外，陈皮有化痰止咳、助消化的感化。对宿食停积、消化不良有很好的治疗成果。