健康有为网 - 中国健康资讯、健康人生、健康管理、健康推荐服务门户网站移动版

拔罐法古称角法，又名火罐气、吸筒疗法，是以罐为工具，利用燃烧排除罐内空气，造成负压，使之吸附于腧穴或应拔部位的体表，产生刺激，使被拔部位的皮肤充血、淤血，以达到防治疾病的目的。 罐的种类很多，临床常用的有竹罐、陶罐、玻璃罐和抽气罐等。

拔罐

拔罐能起到哪些养生作用

通过对局部部位的吸拔，能疏通经络，平衡气血，调整内分泌，加速血液循环及淋巴液循环，促进肠胃蠕动，从而改善消化功能，使机体新陈代谢加快，产热及脂方消耗增加，既可减去体表脂肪又可减去体内深层多余脂肪，从而安全不伤害生理的快速减肥。

通过刺激经络腧穴来调整下丘脑—垂体—肾上腺皮质和交感—肾上腺髓质两大系统功能，促进脂肪代谢，产热增加，使积存的脂肪消耗;进而调整、完善、修复人体自身平衡。

通过刺激腧穴，调整经络，达到加强脾肾功能，又通过经络的疏通作用祛除停滞于体内的邪气，不仅能取得整体减肥的效果，而且能消除局部脂肪达到局部减肥的目的。

拔罐的养生作用

拔罐减肥食谱中必备的营养物质：

维生素E、碘

拔罐减肥食谱必不可缺少的营养元素就是碘了。因为碘是甲状腺分泌不可缺少的重要元素。而甲状腺对于促进人体蛋白质、脂肪的合成都有着非常重要的作用。为了达到燃烧脂肪的目的适当的补充维生素E或者是碘就是非常重要的了。像小麦胚芽、土豆、海藻都是非常好的食物。

各种维生素的来源

植物油

植物油对于想要减肥的女孩子来说是必要的。因为它可以非常有效的促进脂肪燃烧，像是腰果、花生、核桃都是不错的选择。

各种坚果是植物油脂的食物来源

微量元素-钾

如果过度节食减肥的话，可能会引起内脏衰竭问题。特别是血糖过低，那么就会造成钾元素的流失。导致浮肿问题的出现。所以拔罐减肥的时候，诸如土豆、南瓜是要多吃的。

人体的微量元素需求

蛋白质

很多人在减肥的时候不爱补充蛋白质，这是不对的。其实想要提高脂肪燃烧，那么蛋白质一定要摄取的。例如芝麻等等食物。

均衡饮食

无论体重多少，在减肥期间增加运动方式配合减肥都是最好的，因为运动减肥主要是通过增加代谢速度和代谢量来减少自身脂肪。根据自身的体质状况，选择一项自己喜欢的运动项目，定时定量长期坚持下去，就一定能够收到很好的效果。