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误区一：人老了，骨头脆，吃钙片可治愈骨质蓬松。

女性在绝经之后5年～10年，男性在65岁～70岁一般城市呈现骨质蓬松症。不管是男性照样女性，多数在30岁～35岁抵达终生中所失掉的最高骨量，喻为峰值骨量。而后骨质就起源丢失。要想老来骨头矫健，就得在35岁曩昔打好基础。底子厚了，到老年末年才剩得多。所以，老年末年人少许补钙并不能逆转骨量减少的趋势，也不成能治愈骨质蓬松（症）。

误区二：补钙越多越好。

良多人误认为，钙补得越多，吸收得也越多，骨骼就越安稳。钙吸引有多种成份，岁数在60岁以上的晚年人，每天重要摄取800毫克钙，过量补钙其实不能变为骨骼，血液中钙含量太高，反倒会招致高钙血症，并会诱发诸如肾结石、血管钙化等并发症。

误区三：都是骨质疏松症都必需补钙。

不合类型的骨质蓬松症，医治才智不异样，并不是一味补钙。关于原发性骨质疏松症，如因钙不敷引起，那末补充钙剂就很有用，但在补钙的同时，还需应用促成骨骼形成的药物；而关于继发性骨质疏松症，除了上述医治，还需针对具体病因采取相应治疗。