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《知否知否应是绿肥红瘦》近来成为了热播剧，许多剧情成为了剧迷们茶余饭后接头的话题，个中不乏安康话题。剧中，被许多观众和粉丝们昵称为“小红”的大夫贺弘文在与未婚妻盛明兰见面第一次时就叮嘱她寒夜不要喝冷酒，体现了他不单医术博识更了然照看袒护女生，让良多粉迷们惊呼“小红医生太暖男了！”

中医以为“胃喜温不喜凉”，肾也是“喜暖不喜寒”，严寒食物对脾胃挫伤大。人体的气血、五谷养分，都要靠脾胃来吸收运化；靠肾脏打扫人体代谢毒素，以是保护好脾胃与肾脏尤其需求。

中医所说“寒无灼灼，热无呛呛”，是指吃寒凉的器械不要过火呛胃，吃热的器材不要过分灼胃，这个即是脾胃养生的准则。

食物温度最佳跟体温相不同，若是吃的工具都能保持在37度支配是最养咱们的脾胃的。过火于寒凉，会伤了脾阳，剧中女主盛明兰有寒夜喝冷酒熬夜的恶习，而寒夜刚好是脾阳最为弱时，当时喝冷酒、吃冷食很简单伤脾阳，脾阳受损人会涌现呕吐、食欲不振、气血不敷的表示。

睡前吃寒冷食物是个坏习惯

在临睡前吃严寒食物是一个不好的习俗，这些刺激性的食物，会以致血管俄然紧缩，血压举高，格外是对高血压患者来讲，简单激发脑溢血，饱腹形状会影响畸形就寝，造蓄意肾不交失眠。

寒夜饮食有哪些当心事项？

在寒夜除了不要吃冷食、喝冷酒外，还应当心如下几方面：

1、临睡前不要吃太饱、只管即便不要吃夜消；

2、三更少吃辛辣、寒凉的食物；

3、少吃油炸食品、种种炒货；

4、晚间防备酗酒；

5、睡前不要大量喝水，特别是冷水；

6、尽可能不要吃寒凉的果品。