亚健康症状的自我调理
时间:2019-08-24 07:29 来源:未知 作者:健康有为 点击:次
头 痛 症状：头部某点疼痛，相似脉搏跳动。管事没物资，思维敏感。 法子：偏头痛，少数有气郁积在心。在同侧找到痛点，用拇指轻揉，痛苦悲伤处多有结节，可揉开。也可揉搓外关穴医治。 胃 酸 症状：用饭不轨则，招致胃不舒服，很饿却不想吃，胃酸较多。 办法：取坐姿，全掌使劲摩擦大腿正下面，由大腿根到膝盖部位的肌肉。一再争论3分钟。以打嗝为佳，这部位不少穴位可调节胃的功能。 乳腺增生 症状：大多年轻白领女性患有差异程度的乳腺增生。 办法：可敲打经络，颇为是“胆经”。用指节由大腿外侧腰下方，不停敲打到小腿外脚踝上方。天天不准时敲打3分钟。 便 秘 症状：大便干燥，排便不顺畅，会组成小腹赘肉、肤色不均。 办法：用“推腹法”可治。临睡前用两手指肚从心窝推到肚脐，再从双侧从上往下推。，每晚五分钟。严重者可于起床前再推一次。 时差错乱 症状：黑夜犯困，遵从极低，越晚越精神。晚上无法入眠，熬到凌晨；早上起不来。 方法：“金鸡自力”能专一，身心俱调。抬一足耸峙，站稳后闭眼睛。天天坚持操练几分钟，一周后，“时差”就倒过来了。 掉 发 症状：大把掉发，发色干涸，毫无光辉。 办法：用手指肚敲打头部，又称“鸣天鼓”，可健脑护发。还可用手指肚梳头养发，每次只要两分钟，一天两次，维持两周，就会有效。 虚 胖 症状：总体不胖，有部分臃肿，颇为是大腿、臀部与腰部，因为加班、萎靡、懒散等起因，无法按时流动。 方法：打消腰部“游泳圈”可于睡前平躺，用空拳敲打腰侧赘肉，每次三百下。减腿与臀部赘肉，可跪地板上爬，坚持一月，成果显著。 目力降落 症状：由于常盯电脑，看器械含混，眼睛干涩发痒，眼里有血丝。 门径：耳垂上戴耳饰的小孔，是“明目穴”，常日多用手指揉捏此穴，每次两分钟，揉时要闭眼睛。 烦 躁 症状：变乱多、工作重时，容易气血上涌，明明晓得此刻需要愤愤不平，却越想越焦炙焦虑。 方法：发泄。决定你爱听的音乐，跟着音乐的节奏，用十个手指肚敲打你的电脑桌。敲到手微痛就可。十指连心，“十宣”穴位于此处，可发泄心中郁结之气。 (责任编辑：健康有为) |