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入冬后，天色寒凉，暮年人及胃肠遵守不好的人简单腹胀。通常显现为脘腹胀满，隐痛不适，重则不思饮食、辗转难安。遇此情况，无妨喝点陈皮姜枣汤。

方法：陈皮10克，生姜50克，剁成碎末，大枣5~10枚。加水500毫升，煮沸后改文火，再煎3~5分钟，便可。

吃法：趁热饮用功效最好。如嫌苦辣，可加点红糖调味。

方中陈皮可理气降逆，大枣可补脾益胃，姜是暖胃驱寒的食疗佳品。这3种食品通常家庭都有，随手可取，无毒副劝化，但阴虚火旺者不可多饮。