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深秋节令，气候枯燥，人们屡屡会感应鼻燥干涩，鼻塞欠亨，甚至会引起鼻流血。这是由于鼻腔内黏膜较薄，格外简单干燥，而黏膜中含有丰硕的毛细血管，枯燥后易致割据而流血。假如接纳推拿的法子，不仅促使黏膜分泌增进，坚持鼻腔湿润，使鼻腔通行，况且有治疗鼻炎、防止伤风的感召。

鼻外法。用左手或右手拇指、食指，夹住鼻根双侧，用力向下拉，由上而下连拉12次。用此法拉动鼻部推动鼻黏膜的血液循环，有利于排泄正常的鼻粘液。

鼻内法。用左手或右手拇指、食指伸入鼻腔中，夹住鼻中隔软骨，轻轻下拉12次。此法既可增长鼻黏膜的抗病才干，防止感冒和鼻炎，又能使鼻腔潮湿，黏膜红润，保持正常温度，增长耐寒身手。

点按迎香穴。以支配两手中指或食教诲按迎香穴（在鼻翼旁的鼻唇沟凹进去处）12次。推拿此穴，既有助于改进部分血液提供，防治鼻病，还能防治面神经麻痹。

点按印堂穴。用拇指或食指、中指的指腹点按印堂穴（位于两眉两头）12次。也可用两手中指的指腹，一左一右地瓜代推拿印堂穴。推拿印堂穴可增强鼻黏膜上皮细胞的增生技能花样，能刺激嗅细胞，使嗅觉矫捷。