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在秋日，气候干燥，很多人时常感受眼睛不恬逸，便率性用点儿眼药水减缓一下。

不少人只知“用眼”，殊不知“护眼”，整夜达旦地在用电脑工作、看电视、上网、打游戏……却忽略了“心灵之窗”的养护。从现今眼科愈来愈多的门诊量就能看出人们对眼病避免的忽视，或干眼症，或结膜炎，况且以年迈人居多。向大家先容了几种容易易把持的护眼护眼的药茶、药膳，人人日常无妨尝尝，多多护眼，威力好好用眼。

药  茶

菊花茶  菊花过量，开水冲泡饮用。菊花富含维生素A，是关怀眼睛安康的须要精神，也是中医治疗各类眼疾的良药。菊花茶能让人脑子清醒、双目明亮，额外对喜气旺、用眼偏激招致的双眼干涩有较好的治疗的效果。经常觉得眼睛干涩的人，尤为是常使用电脑的人，不妨多喝些菊花茶。

枸杞子茶  枸杞子过量，用开水冲泡饮用。枸杞子养肝明目，富含胡萝卜素（维生素A原）、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、铁等，是护眼佳品。

枸杞菊花茶  枸杞子、菊花过多，开水冲泡饮用。除护眼外，还实用于血虚兼有肝热的干眼患者。

决明菊花山楂茶  决明子（略捣碎） 10克，菊花5克，山查15克，或以上三味按一样比例，以沸水冲泡，加盖焖约 30分钟就可。用于肝胃积热，饮食不香的干眼患者。

五味蜜茶  北五味（略炒稍焦）4克，蜜蒙花6克，加过多水煮沸3分钟，问鼎绿茶粉1克与蜂蜜过量便可。用于阴虚有热的干眼患者。

药  膳

枸杞粥  枸杞子20克，大米60克与大米同熬成粥食用。额定切当那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症病人。

枸杞子猪肝汤  枸杞子过量，猪肝过量，同煲成汤。猪肝所含维生素A丰富，二者打扮养血明目。

枸杞桑葚粥  枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克同熬粥食用。枸杞子、桑葚养血明目，山药、红枣平补肺肾、益气健脾。目力疲劳者如能每日迟早两餐，恒久服用，既能消弭眼干委靡症状，又能加强体质。

猪肝绿豆粥  鲜活猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各过多。先将绿豆、大米同煮，八童稚后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，煮好后插手调味品。补肝养血、清热明目、美容润肤，或是令人有气无力，额定适合那些眼干不适，面色发黄，视力减退、视物含糊的体弱者。

车前子粥  车前子15～30克，粳米100克，将车前子包入布包内，煎汁后放入粳米同煮为粥，可利水渗湿、养肝明目。用于体内有干冷的干眼患者。

此外，素日还应多吃些无益于眼睛的食物，如富含有“护眼必需品”之称维生素A的食品。维生素A可防备眼干、目力眼光阑珊、夜盲症等，天天摄取子虚的维生素A还或许防范与治疗干眼病。维生素A的最佳根源是种种动物的肝脏，植物性食品如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及梨、柿子等也富含维生素A。维生素B族是视神经的养分本源之一，维生素B1不敷，眼睛容易萎靡；维生素B2缺乏，容易惹起角膜炎。维生素B族多含在芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食品中，也理应经常食用。