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老年人益寿延年 贵在养肾之道

肾是先天之本，是人体生殖发育的根源，脏腑机能活动的原动力，主宰着人一生的生长、发育。 因此，人进入老年后，护肾显得更加的重要。...

强身健体保健康 多吃5种深色食物

中医学认为，黑色入肾，即黑芝麻、黑豆等黑色食物，能够帮助你养肾强，强身健体。...

睡前喝些糖水或醋水 可以对抗失眠

现在由于社会的压力比较大，很多人都会有失眠的现象发生。那失眠后该吃些什么呢?中医告诉我们，如果你失眠的现象话，你可以在睡前喝些糖水或者是醋水。...

枸杞子养生　四季的保健佳品

枸杞子是常用的营养滋补佳品，在民间常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他药物、食物一起食用。...

保健常识 爱打盹对健康有利

打盹在老年人群是很常见的生理现象，从生理方面来说大致有两个因素，随着年龄的增长，人体大脑细胞会逐渐衰老和减少，而大脑神经细胞减少后，通常就不能再生。...

女性特殊日子里吃什么才好？

特殊日子你最好吃什么?大概这是很多人都希望的，在这里应该是对经期的一个简单的概括吧，我们应该去懂得呵护自己的身体，知道自己在这段特殊的日子里应该去吃什么还有就是禁忌什么，我们要自己知道，这才是最重要的，特殊日子的饮食禁忌……月经期间，抵抗力...

常喝大米粥可预防感冒

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中西医各有绝招治疗脚气

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女人清火，饮食有诀窍

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养生要注重保养你的脊柱

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