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健康饮酒的7个有效建议

酒精有改变肌体细胞内外水分平衡的作用。过量饮酒有害身体健康，医生建议喝蜂蜜，能帮助分解酒精，喝芦荟汁，可以降低血液乙醛浓度。...

常吃素是护心之道

人们不要忽视了一个问题，就是吃菜不喝菜汤。有人喜欢用菜汤拌饭，觉得香。但是大量的油脂、盐分和嘌呤都溶在菜汤里，老这么吃，对血压、血脂和尿酸都很不利。...

快速入睡的十大法则

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中医在季节交替时的养生之道

季节交替时期，万物在变动，人的免疫系统也在变动，这时免疫功能相对较弱，很容易患多种疾病，尤其是冬春交替之际。此时，除了要预防疾病外，还应当注意调节自己的心情，饮食等各方面来做好冬春交替的保健养生工作。...

做好健身计划 不再进医院

一年之季在于春，在春天锻炼好身体，就可以有效的预防感冒，使身体强壮起来，可以避免三番五次的去医院。...

中医养生 五色食物养五脏

中医讲五行，五脏，而五脏亦配合五行。其实，五行除代表我们熟悉的五种物质：金、木、水、火、土之外，也代表了我们的五脏：心、肝、脾、肺、肾。...

养生也要顺应阳气变化

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健康养生的9个“3分钟”

不积跬步，无以至千里，冰冻三尺非一日之寒，健康之道亦然。3分钟，仅一瞬间，很不起眼，以下9个“3分钟”却能成就健康的生活方式，让您远离亚健康和疾...

早上不生气，晚上不醉酒

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坏情绪 最伤害心血管

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