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天气炎热，这样给宝贝做饭吧
日期：2020-07-22 19:46:50 点击：133 好评：0炎炎夏日，如果宝宝饮食不当，稍微一不注意肠胃就很容易中招！积食、胃口差的时候，喂饭都不吃，就喜欢喝点软软糯糯的粥，不仅易消化，还能帮助宝宝调理脾胃。今天就给大家分享三款营养粥！ 营养丰富的青菜胡萝卜粥： 1、青菜、香菇洗净后切碎丁备用， 2、大...
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过度享清凉易患“空调病”
日期：2020-07-22 19:45:57 点击：141 好评：0酷热潮湿，让人最受煎熬的伏天已经到来。有不少人抵不住空调的诱惑，一夜一夜躺睡在空调房，白天也让空调转个不停，引起空调病。 空调病是指长时间在空调环境下的人，因室内温度低、空间密闭、空气不畅导致环境中病原微生物滋生，出现鼻塞、咳嗽、打喷嚏、头...
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炒菜的时候放辣椒会变得好吃，但是有些食物是不能同辣椒一起放的
日期：2020-07-22 19:45:06 点击：83 好评：0辣椒的禁忌是什么?这种常见的食物可以说是我们每天都会吃的，辣椒的好处有很多，但是禁忌也不能忘记。有一些人是不建议吃辣椒的，否则会影响健康。辣椒不能和什么一起吃?如果想了解更多，就请看下文! 辣椒的禁忌 1、肠胃功能差的朋友们不建议吃辣椒，比如说...
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中风的这些误区，了解一下
日期：2020-07-22 19:42:17 点击：159 好评：0经常输液就能预防中风！年轻人不会中风！在日常生活中，人们经常会有这样的疑问和误解。今天是世界预防中风日，你真的了解中风吗？你是不是也掉进它的认识误区了？...
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睡眠的重要性
日期：2020-07-22 19:39:26 点击：104 好评：0有人说，看一个人有多爱自己，多热爱生活，就看他如何对待两件事：一是吃饭，一是睡觉。 吃饭自不必多说，一粥一饭间，都是生活态度的体现。 但很多人似乎忽略了睡觉这件小事的重要性。其实，好好睡觉和好好吃饭一样，都是对生活最好的尊重。 晚上睡不好，白...
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合理运用运动心理学，使运动与训练更加积极轻松
日期：2020-07-22 19:37:05 点击：179 好评：0学会放松，排除压力 对于运动者来说心态放松尤为重要，因为这是一件长远的事，尤其是对于大重量训练或是需要的比赛的人来说，学会放松会使他们在训练或比赛中表现的更好。 所有的压力以相同的方式影响身体，来自于家庭和工作的压力甚至小小的琐事都会消耗训...
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健身你需要这样调整心态，不注重心态调整会造成你很快放弃训练！
日期：2020-07-22 19:35:42 点击：196 好评：0健身坚持不了多久往往是你每天在训练过程中去调整心态，眼里只有完成任务后去称自己廋了多。这样往往你很难坚持2个于月以上，而要想自己通过健身彻底改变一个的身材至少需要3个月，那些坚持2个月的就放弃的伙伴真的很可惜。 要想保持健身积极性，你需要合理...
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新手健身，这4种心态让你少走弯路！
日期：2020-07-22 19:34:29 点击：151 好评：0心态一：不要过分纠结自己的体型 有很多男生在开始健身的头两个月，都有这样一个坏毛病，那就是站在镜子前面等着腹肌出来。 哎，怎么才出来两块？我是不是练坏了？ 然后四处搜寻有效的腹肌锻炼法，每天都要卷腹，到处卷： 等公交车的时候卷，看书的时候卷，...
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心态对于一个健身的人有如此重要？过来人是这么说的
日期：2020-07-22 19:33:07 点击：119 好评：0健身不仅是对身体的一种锻炼，其实在心理方面也会有很大的影响，比如一个之前身体肥胖的人，可能会因此而有自卑的心理，但是在通过健身瘦下来之后，就会变得非常自信了，这就是显著的变化。 虽然心态在很多情况下，都会被我们给忽视掉，但不可否认它的重要性...
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这12个心理因素，会严重影响运动健身的效果！
日期：2020-07-22 19:31:58 点击：139 好评：0如果想更高效地进行运动和健身，除了饮食、睡眠等方面需要注意外，心理状态也是很重要的一个环节。下面就给大家说一说会严重影响运动、健身效果的12个心理因素： 1.神经系统的状态：当你想动某一块肌肉之前，你的神经系统会向构成这块肌肉的纤维发出信号，以...