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最热的时候来了！

一般太阳到达黄经120度，为大暑； 民间有小暑大暑，上蒸下煮的说法，这意味着，这是一年中最热的时期； 大暑节气到来后，在养生方面有几点需要注意：忌贪凉，忌暴晒，忌湿热，忌油腻；睡眠充足，补水及时；大暑易动肝火，要保持乐观，戒躁戒怒...

钾元素对身体有哪些好处？这4种富含钾的食物，可多吃

钾是人体不可缺少的营养素，是保证人体重要功能的矿物质。在日常饮食中添加几种富含钾的水果和蔬菜，有助于确保最佳的身体机能，平衡体内的电解质和液体并确保心脏健康。 钾元素对身体有哪些健康益处？ 1、降低肾结石的风险 肾脏结石是由于溶解的矿物质沿肾...

今日大暑，酷热三伏怎么度？

今天进入大暑节气，大暑是夏季的最后一个节气。大暑正值中伏前后，全国大部分地区进入一年中最热时期。都说小暑不算热，大暑三伏天，大暑时节最主要的特点就是高温和潮湿了。 那么，大暑应该如何养生，大暑养生的食谱有哪些呢？下面，大家就一起来了解一下吧...

补津液不等于多喝水

天气干燥，很多人会感到面部紧绷、口唇干燥，有些人甚至出现皮肤起皮、嘴唇干裂、流鼻血、心烦气躁等症状。中医认为，这多是津液缺失导致的。大家常有不解：津液缺失就是缺水吗？补津液是不是多喝水就行了？其实不然。 中医认为，津液是人体一切正常水液的总...

吃剩饭吃进ICU？隔夜的剩菜剩饭究竟能不能吃

[PConline 杂谈]平时做菜做饭，难免会有做多了的情况，辛苦做出来的饭菜扔掉怪可惜的，所以很多人会选择保存下来隔天吃。对于一些上班族来说，晚上做好饭隔天中午带去公司吃也是一种很常见的情况。 然而，同千滚水能不能喝一样隔夜饭能不能吃也备受争议，不...

夏天经常开空调，但是你们知道需要注意这些事情吗，进来看看！

夏天，我们大家屋里总是一直开着空调，一进一出温差很大，就容易形成空调病，那么，我们生活中应该怎么去预防这种现象的发生呢？一起进来看看吧！ 1、清洁卫生 空调应当保持干净卫生,加强消毒清洗,因为空调在使用过程中各种微生物、致病菌容易囤积,这样在使...

养“心”简单易学食疗良方：男喝红茶，女喝红糖

中医里有一种说法，叫做五色养五脏，红色补心、黄色益脾胃、白色润肺、绿色养肝、黑色补肾，所以，如果想要日常维护心脏健康，就可以多吃一些红色的东西，例如红肉、动物内脏、血豆腐等富含血红素铁的食品。 铁是人体内血红蛋白、肌红蛋白的组成成分，如果缺...

提醒：除了冰糖炖雪梨，这几种化痰止咳的食物，缓解咳嗽非常实用

咳嗽虽不是什么大病，但是真正咳起来也是不要命，相信这是很多经常咳嗽朋友的感觉。前段时间热播的电视剧《冰糖炖雪梨》可谓撩拨了一大批美少女的心，但是在养生的朋友看来，冰糖炖雪梨可是化痰止咳的良方，经常性咳嗽的人不妨来看一看以下几种化痰止咳的食...

芹菜叶加上荞麦面粉做的早餐饼

荞麦主要的功效是提供能量，因为荞麦含有的主要成分是淀粉，淀粉在体内最终分解为葡萄糖来供能，葡萄糖是体内能量的主要来源。 除了供能之外，荞麦还含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质以及丰富的膳食纤维，肥胖的病人以及血糖、血脂偏高的人，多吃一些...

高温来袭，如何预防中暑？

中暑是人体暴露在高温环境下，体温调节功能紊乱，引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾...