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日期：2019-01-11 15:35:46 点击：185 好评：0

下面这5个动作，锻炼到了所有你所需的肌肉部位的健身动作，对于提高男人能力很有帮助！动作1 动作 2 动作 3 动作 4 动作 5 每周锻炼3-4次，每个动作做3组，每组12-16次！赶紧行动起来，成为能力者！...

日期：2019-01-11 11:42:26 点击：86 好评：0

在我们现在这样一个物质生活较为丰富的社会中，小编我相信大家应该都是可以吃饱肚子的，并且我们很多人几乎是想吃什么就可以去吃什么。虽然说这样一个物质不缺的生活，对于我们来说是非常好的，不用为自己的吃饭问题操心，但是这也促长了一个问题，那就是我...

日期：2019-01-11 11:42:20 点击：151 好评：0

不少跑步新人，受到身边跑步氛围影响，一片热忱投入其中。虽然，跑步有最简单的运动之称，但不乏有太缺乏运动常识就直接开始的朋友，在跑步初始阶段就遇到障碍，积极性受打击，还没开始就结束了。跑步新人可以注意以下几点，避免不必要的痛苦。很多打算开始...

日期：2019-01-11 11:42:14 点击：67 好评：0

一双美腿，是高雅气质的来源，也是女性魅力值的代言。很多女性朋友都为了一双美腿而拼命地运动。能练出美腿的动作有不少，比如说经典的跑步，再比如经典的无氧运动，深蹲？在你们开始运动健身前，我们要看来一下深蹲和跑步，哪一个更适合练出美腿。要想减肥...

日期：2019-01-11 11:42:07 点击：192 好评：0

蛋白粉是很多人都会去食用的一种物质，你知道为什么我们用蛋白粉吗？如果你有这4种情况，就千万不用补充！第一种情况：不健身的人最不应该补充蛋白粉的人，自然是不健身的人啦。有的人看到这里会说了，这还用你说？难道我们傻吗？哎哎哎，还真有人不健身也...

日期：2019-01-11 11:41:34 点击：157 好评：0

你知道为什么你要健身吗？这是我们听过的最好的理由！来看看我们健身的理由吧。第一个理由：拥有健美的外形我们可以通过健身拥有一个健美的外形。这也是大多数人之所以健身的原因，也就是让自己更具吸引力，让自己的外形看上去更好。而健身确实可以改变我...

日期：2019-01-10 18:58:46 点击：79 好评：0

男性朋友一旦进入到中年之后，身体就会开始走下坡路，这时候应该勤加锻炼身体来增强体质和抗病能力，既可以起到预防疾病的作用，而且能够让身材变得更加健美，就可以增添男人魅力。但是中年男性健身要注意的问题是比较多的，一定要选择适合自己的健身方法才...

日期：2019-01-09 15:09:03 点击：84 好评：0

男性年青时疲于工作奔走，人到中年后啤酒肚、肥肉都爬上了身，中年时期的男性这时候最先对健身埋头起来。专家倡始：中年男性，尤其是40岁以后健身有别于年迈时，理应额外留心以下11点： 1.挑选让你逍遥的方法：假设你是个运动内行，那么不妨参加高级健身俱乐...

日期：2019-01-09 09:12:30 点击：100 好评：0

男性朋友一旦进入到中年之后，身体就会开始走下坡路，这时候应该勤加锻炼身体来增强体质和抗病能力，既可以起到预防疾病的作用，而且能够让身材变得更加健美，就可以增添男人魅力。但是中年男性健身要注意的问题是比较多的，一定要选择适合自己的健身方法才...

日期：2019-01-08 15:36:53 点击：61 好评：0

挪威科技大学（NTNU）和美国哈佛大学的研究者发现，那些痴迷于去健身房锻炼以获得完美身材的男性更容易有体像障碍（又称躯体变形障碍，它是指外貌正常者想象自己的外貌有缺陷，或对轻微的躯体毛病过度担心，这种观念引起个人明显痛苦或影响个人的社会职业功...