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日期：2018-09-18 13:45:38 点击：97 好评：0

天天内政，大吃大喝，坐在办公室上长年不运动，啤酒肚也因而愈来愈听任了。无论是年轻的白领一族，仍是中年成功男士，或多或少城市收到啤酒肚的搅扰。但是，你可以试试下面这些方法，往后就和啤酒肚说拜拜了。声明：图片源头Internet，如有侵权，敬请见告...

日期：2018-09-17 19:58:17 点击：79 好评：0

1、不要盲目参加超过你的能力的活动，应该通过力所能及的体育活动来锻炼身体。 2、在有条件的情况下，请体育教师或运动学专家根据你的体质健康状况给你开运动处方，它指导你有目的、有计划地进行安全、科学的锻炼。 3、每次锻炼前必须做好充分的准备活动，克...

日期：2018-09-17 10:24:53 点击：186 好评：0

1、以宽握颈后（单杠）引体向上的练习来发展背阔...

日期：2018-09-17 10:12:59 点击：116 好评：0

前线腺炎是一种慢性、暂时的疾病，此类疾病一旦患上了就很难治愈，以是需要做好预防与改善，前哨腺被比称为美男的生命腺，前列腺的好欠佳跟人体的排尿、精液、精子风致、性等方面都有很大的关系，于是，珍爱好汉子的前线腺就是护卫好美男的生殖安...

日期：2018-09-14 15:16:40 点击：68 好评：0

对于拥有强壮的体魄，应该是所有男性的愿望和梦想，想达到这个目标，坚持健身是可以帮助我们达到的。今天为大家准备了一些有用的健身小常识，有需要朋友们可以一起学习一下。男性健身需要分时段进行 1、在早上 6 点钟时：这个时间对于老年人来说可能已经醒...

日期：2018-09-13 19:36:59 点击：190 好评：0

今天天逸给一些想要健身或者刚刚开始健身的小伙伴写一篇关于健身前你需要了解的一些健身知识。第一:基本训练坚持基本训练,用最简单直接的大重量自由负重来训练大块头,千万不要忽略基本动作,如硬拉等复合动作对肌肉的生长是最好的,在每一次训练应该把最有效...

日期：2018-09-13 15:36:34 点击：116 好评：0

男性健身全攻略：20岁强化锻炼肌肉对于这个年龄阶段的男性来说，身体各个部位功能都正处于壮盛时期，此时可以通过强化锻炼让肌肉变得结实发达，这个时期的锻炼效果能够作为身体健康的储备资源，让你终身受益。通过锻炼肌肉，心肺功能会得到进步，耐力水平会...

日期：2018-09-12 19:36:34 点击：127 好评：0

如今很多男人都愿意去健身房健身，不仅仅能帮助锻炼出好身材，更是增添了许多的乐趣，那么哪些健身运动更具活力更有效呢?今天我们就来为喜欢健身热爱健身的男士们推荐几种如今最热门的户外健身运动，不但能帮你锻炼出好身材，又增添了健身的乐趣。杠铃操其...

日期：2018-09-12 16:40:06 点击：81 好评：0

今天天逸给一些想要健身或者刚刚开始健身的小伙伴写一篇关于健身前你需要了解的一些健身知识。第一:基本训练坚持基本训练,用最简单直接的大重量自由负重来训练大块头,千万不要忽略基本动作,如硬拉等复合动作对肌肉的生长是最好的,在每一次训练应该把最有效...

日期：2018-09-11 10:41:35 点击：89 好评：0

身体健康是很重要的事情，对于男性而言尤其重要。现在很多男性都喜欢健身，因为这样可以锻炼身体，还可以让自己更加有魅力。那么，男人健身有什么好处呢？下面就一起来看看吧。健身对男人的好处改善心情锻炼身体可以刺激产生多种大脑化学物质，会让人...