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日期：2018-08-17 11:07:50 点击：177 好评：0

健身要注意什么？现在人们的健康观念是不断提高的，健身如今已经成为全世界范围内最受欢迎的一种运动方式，而且也逐渐引领了潮流。很多男性不再懒惰，而是每天都去健身房坚持锻炼，这是非常好的做法。但是，男性健身过程中有五件事必须要注意。 1、大汗淋漓...

日期：2018-08-16 18:33:42 点击：108 好评：0

男人比女人更需要水分，对男人来说，肌肉中所需的水分比脂肪中高三倍多，而在男人的身体中，肌肉占40%左右，在普通女性身体中，肌肉只占20%多一点。一般男人每天需要两升左右的水，运动的男人会有成倍的耗水量。 1、大汗淋漓，小心脱水男人比女人更需要水分...

日期：2018-08-16 10:54:05 点击：95 好评：0

评判男性是否阳刚的标准就是肌肉，而想要拥有性感的肌肉，那就离不开有效的健身运动，那么，男性健身有哪些计划呢?要怎样健身呢?下面小编就推出了3个年龄段的男性健身计划，教你如何成为魅力男人。男性健身要根据年龄等一些因素来考虑，制定出一套适合自己...

日期：2018-08-15 16:22:20 点击：124 好评：0

现在越来越多男性投入健身事业，健身不仅可以锻炼完美身型，锻炼肌肉，而且还能提高免疫力，强身健体。很多男性喜欢运动健身，但是男性朋友们健身时要注意方法，如果在运动方式上注意方法，将会更健康。不能饮酒解乏健身运动后人的身体机能会处于亢奋状...

日期：2018-08-15 09:35:27 点击：117 好评：0

欧美男性的身体，就算不健身，大多都比亚洲的男性身材魁梧，肌肉也更结实，给人一种很man的感觉，这个肌肉型男今年20岁，185cm,金色的头发,淡褐色的眼睛,很是迷人，经常会接拍一些时尚大片。在圈内被称为时髦的男子在ins上也开有账号。你喜欢这样的欧美肌...

日期：2018-08-14 07:22:20 点击：130 好评：0

发达的背肌是每个男性健身爱好者的向往，背肌也是男人扛起事业与家庭的象征，拥有发达的背肌的男人更可靠，更加男人充满成熟的魅力，那么你知道背肌应如何练吗？你知道我们应该如何增加背部的厚度，让我们背部更加结实，我们又应该如何增加背部的维度，打造...

日期：2018-08-13 18:16:55 点击：118 好评：0

经常锻炼可使我们的身体状态更好，而这对于性的耐受力上也一样。在性生活中，下列一些练习将能使你的身体达到良好的状态，以实现更完美的性生活。一、双肩这套动作并不仅仅是为了增加双肩的力量(举重和引体向上便可做到这一点)，还可增加柔韧性。在床上翻...

日期：2018-08-13 07:52:38 点击：193 好评：0

现在越来越多男性投入健身事业，健身不仅可以锻炼完美身型，锻炼肌肉，而且还能提高免疫力，强身健体。很多男性喜欢运动健身，但是男性朋友们健身时要注意方法，如果在运动方式上注意方法，将会更健康。不能饮酒解乏健身运动后人的身体机能会处于亢奋状...

日期：2018-08-12 20:03:25 点击：186 好评：0

手臂肌肉是所有的男性肌肉锻炼的入门部位，也是训练成效很快的部位。新手练臂，只有手臂有力量了，你才能练出胸肌，有力量进行肩背的训练。手臂肌肉说难不难，但是要做得标准，还是要花精力的。瞎练不如不练，因为你很可能拉伤受伤，或者发力错误导致肌群大...

日期：2018-08-11 17:12:31 点击：101 好评：0

正所谓萝卜青菜各有所爱，人跟人的审美多少都是有差别的。其实，对身材也是同样道理。跟所有直男都喜欢翘臀妹子不同，并不是所有妹子都喜欢肌肉男的哦，在一些妹子看来，瘦弱的文艺男反而更符合她们的口味！近日，一位街访博主就在路上问了两个女生喜欢肌...