男人 / 男性健身_健康有为网 - 中国健康资讯、健康人生、健康管理、健康推荐服务门户网站

日期：2018-07-03 15:45:08 点击：133 好评：0

有很多朋友在接触健身的时候，是很迷茫的，没有明确的目标，更没有合理的计划，为了让大家少走弯路，提高健身效率，就给大家分享一些资深健身达人的心得体会。首先，减脂不等于减重！这是一个通病，大多数人一开始就只会关注体重，体重增加就认为自己又长胖...

日期：2018-07-03 12:21:34 点击：140 好评：0

Lisa今年19岁，体重最高达240斤，庞大的体重令她非常不自信，所以很少照镜子，也没有什么朋友，她非常的厌恶自己，急切的想改变自己。之前她每天都去健身房练器械，从没有间断，每天节食还吃过减肥药，但没有什么作用，体重依然在上升！在痛定思痛后，她发...

日期：2018-07-03 09:39:47 点击：165 好评：0

美美的吉士果。将面粉放进烧开的牛奶里。所需全部材料裱花嘴挤出面团。金黄色的吉士果文/广州日报全媒体记者钟宏连图/广州日报全媒体记者葛宇飞吉士果，是一种常见的西班牙点心。吉士果与我国的油条类似，两者都是早餐时经常会食用的面食。面团透过花...

日期：2018-07-02 14:27:54 点击：81 好评：0

相信有很多新手刚踏入健身房都是属于一脸懵的状态，想增肌锻炼却不知道从哪里练起。这么多的健身器械，不知道哪个先尝试，动作也不知正确做才标准。也有很多人会咨询，增肌期间到底需要做有氧运动吗？无论是增肌还是减脂，器械训练跟有氧训练都是不能或缺...

日期：2018-07-02 10:58:33 点击：73 好评：0

健身就是为了让身体更加健康，身材更加完美。每个人都有自己的目标，自己的诉求。今天来认识一个15岁的小伙，凭借自制健身器械，一年的时间，收获身材的改变，你怎么看？为了见证变化，小伙也记录了自己健身前的身材。他算不上小胖墩，但腹部的小肚腩仍然明...

日期：2018-07-02 09:15:32 点击：180 好评：0

相对于男人来说，女人一般比较矜持，即使喜欢上了一个人，也可能不会直白表达出来。为了不错失良缘，男人可以多留意以下一些小细节，这些表现说明她很可能非常喜欢你。 1.肢体语言增多。身体不会撒谎，我们的很多心意都能通过身体自然而诚实地表达。如果一个...

日期：2018-07-01 15:21:30 点击：162 好评：0

健身房里面什么人都有，在锻炼的时候，每个人都会有自己的一些小想法并不是每个人无时无刻都专注在训练上，一旦旁边有一个正在训练的小伙伴或一位陌生人，他们总是会从自己的角度出发去评价他人，或者是评价自己。于是在健身房，虽然只有铁器碰撞的声音，但...

日期：2018-07-01 10:39:18 点击：204 好评：0

...

日期：2018-06-30 15:45:21 点击：184 好评：0

我十个朋友里面有六七个都是经常健身的朋友！就从这一点我们就可以看出，健身现在是多么的受什么的欢迎，对于锻炼身体还有什么比健身更好的呢？如果你能够坚持健身，你不仅能够通过健身收获健康，你还能通过健身收获身材，这是一件一举多得的事情，所以现在...

日期：2018-06-30 11:27:45 点击：117 好评：0

现如今啊，健身房的生意真的是越来越好做了。这归功于人们的健身意识，大家健身意识的提升让越来越多的人们开始用运动帮助自己关注身体健康和外形。可见健身对人体的帮助是非常大的...