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日期：2018-09-16 18:20:09 点击：151 好评：0

生气、烦闷时，运动能转移负面情绪；喜悦、兴奋时，运动又能让幸福感加倍美国《赫芬顿邮报》近日刊文指出，针对情绪选择运动，可以令运动更有针对性。 1.愤怒时练跆拳道。跆拳道属于高强度有氧运动，出拳猛击、高踢腿等动作能令紧张、愤怒等情绪一扫而空，...

日期：2018-09-15 11:24:21 点击：164 好评：0

通过控制好饮食来将血糖维持在较稳定水平对糖友来说至关重要，然而饮食控制是一个循序渐进的过程，绝不能减肥过猛。上海长海医院内分泌科主任邹大进经常建议糖友在减肥时要遵循一个十六字诀，即换手拿筷，细嚼慢咽，餐前喝汤，晚餐控制。糖友如果能做到这几...

日期：2018-09-15 10:43:13 点击：60 好评：0

人上了年齿发生发火贫血的几率就会变大，那么暮年人血虚怎样办？血虚吃甚么好呢？其时许多的人会出现贫血的情况，这种情况的发生应当是缺乏为奇了，由于在白叟身上也是会泛起这类情况产生的，那么你们晓得是哪些原由导致老人贫血？而且在出现贫血的时刻我...

日期：2018-09-14 12:00:55 点击：57 好评：0

吃鸡蛋常犯8个错鸡蛋是很多家常菜中的主角，然而，并不是所有人都了解其烹饪技巧。近日，美国美食网站每日一餐载文，总结出烹调鸡蛋的常见错误，可供大家参考。用碗或灶台边缘敲破鸡蛋。选择干净的灶台台面等平面（而非碗边）敲破鸡蛋，可以防止碎蛋壳落...

日期：2018-09-14 11:03:41 点击：134 好评：0

激素是男女身体中不可缺少的一种物质，女性体内的雌激素由卵巢分泌的一种物质，关系着女性的生育能力，所以对于女性朋友来说是非常重要的，在平时一定要保护好自己的卵巢健康，会让自己看起来更加年轻一些，皮肤也是比较好的。如果一个女性体内的雌激素分泌...

日期：2018-09-14 11:03:31 点击：186 好评：0

它是天然长寿药，价格还便宜，可惜很多人都不爱喝现在人们的生活水平越来越高，对于物质也有了越来越高的追求，现在越来越多的人开始注重养生。经常会煲一些养生的汤汤水水来补充自己身体所需的营养。其实最天然的养生汤，就在我们的身边。但是，人们往往会...

日期：2018-09-13 12:01:19 点击：64 好评：0

生活中的很多男性都因为工作和生活压力而、不注意调养，因此很容易出现三高及心脑血管等疾病，再加上随着年龄的增长，多半会出现肝肾不足所致的肾虚腰痛、头晕耳鸣等症状。针对这些症状，专家列出一些男人一生的补药。黄芪常喝黄芪汤，防病保健康，意思是...

日期：2018-09-13 12:01:10 点击：106 好评：0

蜂蜜是最常见的保健品，可以说是一杯蜂蜜治百病，不但具有良好的保肝作用，而且有很好的美白嫩肤效果，而且蜂蜜含有极其丰富的营养成分，现已鉴定出180多种物质。和蜂蜜不含脂肪，让身体变好，同时不会增加体重。是一种理想的保健品。很多人不知道什么时候...

日期：2018-09-12 11:04:56 点击：135 好评：0

现在家庭多数还都是独生子女，从幼儿到成年的培养十分不易，也引发我们对孩子饮食和心理成长的一些注意点。其中，幼儿的脑部发育较快，营养也必须跟上。 1、坚果类首选核桃因为核桃的营养价值相对较高，含有不饱和脂肪酸、少量的蛋白质、维生素B族、磷脂、...

日期：2018-09-12 11:04:47 点击：132 好评：0

现代社会中，人们有着各种各样的烦恼，有人因肥胖感到困扰，有人因太瘦而觉得烦恼。虽说不应太执着于外在，但太肥或太瘦对人体健康都有着一定的影响。我们该如何判断自己的体重是否在正常范围内呢，这有一个小方法教给大家：（身高（cm）-100）＊0.9= 标准体...