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日期：2021-05-06 11:40:33 点击：51 好评：0

情绪是一个人对外界反应的一种表现，一般分为两种，正面的和负面的，或者是积极的和消极的。像快乐、喜悦、开心等属于正面、积极的情绪；暴躁、忧虑、悲伤、焦急、烦恼等属于负面、消极的情绪。长期保持正面、积极的情绪能够使人不断前进，而长期保持负面的...

日期：2021-04-18 21:02:32 点击：58 好评：0

在这个容易让人贩卖焦虑的时代，我们正试图寻找各种方式来缓解自己的焦虑及各种坏情绪，在这不断的寻找中，我们也认识到，自己出现肆无忌惮地发脾气、毫无时间观念、饮食不规律、情绪不稳定.....这些情形是因为缺乏自控力导致的，所以我们对自控力的关注度也...

日期：2021-04-13 20:09:20 点击：121 好评：0

在这个容易让人贩卖焦虑的时代，我们正试图寻找各种方式来缓解自己的焦虑及各种坏情绪，在这不断的寻找中，我们也认识到，自己出现肆无忌惮地发脾气、毫无时间观念、饮食不规律、情绪不稳定.....这些情形是因为缺乏自控力导致的，所以我们对自控力的关注度也...

日期：2021-04-08 20:10:57 点击：114 好评：0

在这个容易让人贩卖焦虑的时代，我们正试图寻找各种方式来缓解自己的焦虑及各种坏情绪，在这不断的寻找中，我们也认识到，自己出现肆无忌惮地发脾气、毫无时间观念、饮食不规律、情绪不稳定.....这些情形是因为缺乏自控力导致的，所以我们对自控力的关注度也...

日期：2021-03-31 19:53:03 点击：180 好评：0

情绪状态与免疫力密切相关，稳定的情绪是抵抗病毒的强有力屏障。尽管企业、门店等已经逐步复工复产，但部分群众心理仍然感到焦虑和压力。通过以下方法可以调节情绪，释放压力。 1.腹式呼吸第一步，用手抚摸自己的腹部，通过鼻腔继而深深地吸气，同时在心里...

日期：2021-03-25 19:15:15 点击：109 好评：0

01 如何调节心理，适应疫情防控常态化? 当前疫情防控常态化，但还存在一些不确定因素，个别地区还有散发疫情或聚集性感染的情况。疫情防控进入常态化以后，特别注意的是不能有松懈思想、麻痹大意，要坚持外防输入、内防反弹，这是一个重要的前提，是一个基本...

日期：2021-03-20 19:38:20 点击：100 好评：0

阿尔伯特埃利斯，是著名的美国临床心理学家、理性情绪行为疗法（Rational Emotive Behavior Therapy）REBT的创始人。抛开他在心理学的众多成就，先以一张图片解释为什么理性情绪行为疗法能确切有效地控制焦虑假如你经过朋友家，他突然从窗户探出头来对着...

日期：2021-03-17 19:17:55 点击：150 好评：0

春节假期期间，新型冠状病毒肺炎来势汹汹，为了防护不便出门，却每天坐在家里看着电视手机媒体的实时疫情更新，容易出现焦虑、恐惧的情绪。人们对世界认知的主观性很强，即使看到同一个现象或信息，每个人关注的重点和评价都各不相同。由于人们的认知过程...

日期：2021-03-13 19:41:36 点击：122 好评：0

现代生活的压力，无时无刻不在挤压着我们。若总是背负着沉重的压力，无法释放，则会损害健康，影响生活质量。怎样才能舒缓压力呢？下面列举了20种可进行心理调节，有效减压的方法，不妨一试。一、开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。...

日期：2021-03-01 19:27:11 点击：86 好评：0

现代生活的压力，无时无刻不在挤压着我们。若总是背负着沉重的压力，无法释放，则会损害健康，影响生活质量。怎样才能舒缓压力呢？下面列举了20种可进行心理调节，有效减压的方法，不妨一试。一、开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。...