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这些征兆是身体在提醒你，要开始好好照顾自己了

不经意间，你惊讶的发现爸妈多了许多白头发；同样在不经意间，你发现曾经健步如飞的他们，现在爬几步楼梯就已经气喘吁吁。 北京老年医院神经内科主任刘丽君告诉《生命时报》记者，衰老也有征兆，了解这些征兆不仅有助于更深入地认识自己的身体，更是身体在提...

正确佩戴耳机可以预防耳损伤

长时间的通勤使耳机成了上班族的必备，但耳机使用不当会严重损伤听力。正确佩戴耳机可以预防耳损伤。 60-60原则是国际公认的保护听力的方法，即：使用耳机时，音量一般不要超过最大音量的60%，能调至更低最好；连续使用耳机的时间则不宜超过60分钟。成人每天...

老人指着后面的木头，这就是为自己准备的棺材板。

在美丽的秦岭农村向山的深处，在山下美丽山村里住着位100多岁的老人，虽然双眼失明，但体格健壮。老人指着后面的木头，这就是为自己准备的棺材板。 老人说年轻时痴情喜欢一个女孩，但女孩当时已是人家的童养媳，后来因为战争她举家外迁了，老人之后未娶就一...

徜徉老城区一条条文艺老街，天南海北的妹子们欢乐晒照

连绵细雨今天继续滋润岛城，你在南方的艳阳里喊热，我在青岛22℃打着雨伞散步。雨水没能妨碍游人的兴致，徜徉老城区一条条文艺老街，天南海北的妹子们欢乐晒照，如此养眼打动你了吗？ 天气预报显示，青岛周二22-25℃，依然有雨。凉快的天气还将持续，快去大...

想长寿，养好胃，记住吃饭“三宜”

俗话说 十人九胃病！ 生活中很多人都有多多少少的胃病，比如慢性胃炎、胃溃疡等，会有胃痛、胃胀、胃反酸等症。 中医认为 脾胃为后天之本 ，胃主消化、受纳、降浊等。有人说胃不好，百病生。脾胃和五脏六腑有密切关系，脾胃一伤，四脏皆无生气。这样就会想想...

45岁后，想健康要懂得吃

俗话说民以食为天，人要活着就要吃饭，然而吃饭却是一门学问，尤其对45岁之后的人。 随着年龄增长，胃肠消化能力下降，身体需要的营养素比例也发生了改变，想要健康，就要懂得吃。 古人云早上吃好、中午吃饱、晚上吃少。此话也是有一定道理的。 45岁后，想健...

一份专属男人的养生宝贝清单

在家庭和社会的双重责任下，很多男性背负压力，透支体力。即便男人再强壮，也需要细心保养。本期《生命时报》采访男科、营养、心血管、中医等多领域专家，共同打造一份专属男人的养生宝贝清单。 营养专家：多吃含锌食物 有数据调查，30~45岁的男性中，65％的...

给您一份具体实用的“不老建议”

2015年即将到来，岁月的年轮又多了一圈。但正如台湾宜兰不老节所提倡的，人人要有心境不老、梦想不老、行动不老的不老精神。临近年末，《生命时报》综合国外研究，并采访国内营养、运动、心脏、呼吸、肠胃等领域权威专家，送给您一份具体实用的不老建议。 天...

为你在大风天撑起一把健康“保护伞”

春意渐浓，暖风拂面好不惬意，可谁知说不定哪天，这风冷不丁的就伴着倒春寒狰狞起来。 大风伴随降温，常常让人猝不及防，稍不留心就会出现眼干眼涩、迎风流涕、皮肤干燥等状况，影响全身健康。《生命时报》邀请权威专家，为你在大风天撑起一把健康保护伞。...

中年人在健康方面有“八戒”

人生就像爬山，躬身前行，目标总在前方。可人到中年，会渐渐感觉力不从心，逐步进入身心健康失衡的多事之秋。佛教有八戒能修身养性，2015年新年之际，医学、营养、心理等领域专家则共同提醒，中年人在健康方面也有八戒，帮助你达到平和、健康的境界。 戒发怒...