健康有为网 - 中国健康资讯、健康人生、健康管理、健康推荐服务门户网站移动版

如何做好准备应对春季室内空气污染

春分过后，花草树木开始伸出枝芽，我们的居家生活也该告别冬天的沉闷了。近日，美国《健康》杂志最新载文，请美国密苏里州堪萨斯城儿童慈善医院过敏哮喘与免疫科主任杰伊波特诺伊教你如何做好准备应对春季室内空气污染，以及霉菌、螨虫、花粉等过敏原。 厕所...

睡姿会严重影响人的健康和幸福感

每晚躺在柔软的床上，你是蜷着身体像胎儿般睡觉，还是只有平躺才能睡得着？对于大多数人来说，睡觉的姿势早就形成且固定，但你知道吗，睡姿会严重影响人的健康和幸福感。 《生命时报》综合香港《文汇报》的相关报道，总结出5种常见睡姿的优缺点，帮你根据自...

红薯可以算的上是既拥有丰富营养的食物

红薯可以算的上是既拥有丰富营养的食物，也可以治疗很多的疾...

睡眠时长并非越长越好

1、饭后不要马上喝茶 在饭后喝茶不仅解腻，而且帮助食物进入胃里，看起来没什么大问题，而且也有不少人喜欢饭后马上饮茶，其实这样很不科学。因为茶叶中的鞣酸会与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰铁的吸收，如果养成饭后立即喝茶的习惯，时间长了容易诱...

记下6个心理公式，建造稳固的心灵城堡

遇到人生难关，我们会产生无能为力的感觉。如果你内心足够强大，就能重获应对困难的力量。我们不妨记下6个心理公式，建造稳固的心灵城堡。 诚实+能力=良好声誉。 好口碑不仅让人际关系更顺滑，还能带来事业上的成功和快乐的心情。诚实是做人的底线，而虚伪和...

如何让自己自信起来？不妨试试以下七招提升自信

第一次交往中，人们总会情不自禁地被那些自信而富于魅力的人所吸引。自信，是指相信自己，正确地认识、评价自己，准确地把握、驾驭自己，是一个人珍爱生命、珍爱生活的体现。 《生命时报》为此专访香港城市大学应用社会科学系博士方舒江，如果你也有这样的问...

朋友圈曾说在晚上锻炼，就等于“慢性自杀”

锻炼是一项有益健康的事情，根据自身的情况，有的人喜欢在早上的时候锻炼，而有的人喜欢在晚上的时候锻炼。但是朋友圈曾说在晚上锻炼，就等于慢性自杀，对身体健康会影响很大。事实真的是这样吗？下面我们就来一起看看吧。 对于大多数人来说，尤其是经常坐在...

早晨喝红茶 补水降血压

茶叶中含有茶多酚、生物碱、维生素和叶酸等成分，长期饮茶可以减少脂肪细胞堆积、降低高血压、心脑血管疾病和癌症的发病率。中医认为茶叶上可清头目、中可清食滞、下可利小便，是天然的保健饮品。以茶养生的关键就是掌握喝茶的最佳时间，什么时候喝茶最好？...

蚊子难以杀灭可能是由于杀灭方法不当

海淘驱蚊神器在这个夏天成为一些妈妈群里的热门话题，因为国外有对婴幼儿驱蚊产品的强制标准。但很多妈妈也吐槽，国外驱蚊神产品效果并不明显，大部分人怀疑，国内蚊子可能更加耐药。 对此，南京疾病控制预防中心的专业人员认为，确实存在这样的现象，本地蚊...

懒宝宝们比如我就不懒宝宝们比如我就不去皮直接吃了去皮直接吃了

丝瓜跟他好朋友苦瓜有个共同的特点就是有淡淡苦味，脸盲的筱赧经常分不清哪个是苦瓜哪个是丝瓜。不过，丝瓜中的苦味素主要在瓜皮里，去皮后就没有苦味了，喜欢淡淡苦苦味道的宝宝们也可以不去皮，懒宝宝们比如我就不去皮直接吃了（捂脸，遁走）。夏天吃点有...