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有人说：真正的恋爱要等到结婚以后才能遇到。因为婚前的恋爱里，有着太多非感情的因素，有性、有占有、合适、服从、稳定和安全感。

而一旦迈入婚姻后，才发现婚姻之后的生活完全跟热恋时是不一样的，这时候的爱情就像是一场骗局一样，这时候女人在生活中有了咆哮与愤怒，男人有了无奈和逃。

最终男人通过外遇来面对婚姻中遇到的矛盾，这样看来男人有外遇也不是单方面的错，很多时候是夫妻双方的原因，其实只有三个字：都有错。

世界知见心理学大师，人与人心理学创始人之一的杰夫·艾伦在《亲密关系的秘密》中认为，男人之所以会有外遇，并不是因为妻子不够好，或者不爱妻子，而是因为当在婚姻疲惫期时，对于亲密关系的逃避。

更直白地说，因为在婚姻的矛盾中，不仅仅是男人单方面的不理解妻子，还有妻子对于丈夫的过度索取，而男人这个时候就容易分心，然后更容易外界诱惑所迷失。

外遇，真的不是单方面的错

《亲密关系的秘密》的作者杰夫·艾伦在结婚五年后，妻子苏珊怀疑丈夫有了外遇，只不过此时的苏珊并不当回事，反而装着不知道。

结婚五年后的苏珊眼里只有孩子，她根本不在乎丈夫喜欢哪个女人，反正婚姻是好的，而且每个月他又给自己很多钱，同时她有着自己的事业。这时在她看来丈夫有外遇，恰恰是给了她大把空闲的时间。

当丈夫出去工作和与其他女人约会的时候，苏珊反而有了在家当老大的感觉，反正这个丈夫在她眼里早已可有可无了。

对于苏珊来说，丈夫回不回家，还爱不爱她一点也不重要。但刚开始的苏珊并不是这样想的，她特别想要得到丈夫的认可，而且非常依赖丈夫，希望丈夫认为自己很迷人，性感和妩媚。

只不过面对丈夫的无视和漠然，苏珊慢慢开始失望了，进而对于丈夫不再抱有任何幻想，最终导致了分居。

而分居则很快让丈夫有了新欢，这是外遇最常见的环境。心理学中认为，当亲密关系处在依赖与独立的两极分化的时候，彼此双方就会变得很没有吸引力。

也就是说，这时候不是女人或男人优秀与否的问题，而是当一方过度依赖另一方时，就显得像白开水一样淡而无味，所以就慢慢形成了两人的疏远。

只要瞒着妻子，就能获得身体和心灵上的双重满足，而这种诱惑男人通常都不会拒绝，或者说不会主动拒绝。

两种诱惑下，男人很少能抗拒

当男人在家庭中感受不到爱，感觉不到妻子的魅力的时候，就会转移方向，向外部寻找，进而抵挡不住诱惑。尤其是在善解人意和婚姻中缺少的东西，这两种诱惑，男人通常很少有人能抗拒。

先来说第一种诱惑：善解人意。一段婚姻里爆发的矛盾，是夫妻双方感情不和谐造成的。

比如说女人在婚姻中感受不到被爱和呵护，男人在婚姻中找不到成就感和妻子的认同感，就会十分苦闷。

而一旦男人在其他女人身上得到理解和共情，得到追捧和赞扬，男人很容易就开始蠢蠢欲动，进而对这个女人产生好感，觉得妻子没有理解的东西，从妻子身上没有得到的柔情，都被满足了。

这时候善解人意的女人，就很容易打动男人的心，而这时从好感到暧昧，从暧昧到外遇，自然而然男人的外遇就这样发生了。

再来说另一种诱惑：婚姻中缺少的东西。也就是男人渴望得到的感情特质，因为在婚姻里没有被满足，所以当在婚外遇到这些相似的女人时。

男人的感情就被成功燃起来了，因为在婚姻中匮乏的东西，在婚姻外得到了。这种匮乏有可能是三观的一致，也有可能是性的满足，或者说是被重视的满足感。

对于男人来说，理智是大于感情的，但往往男人很少会对善解人意和匮乏的感情拒绝，因为接受这些对他们来说并没有什么难度，也不需要付出太高的成本。

只要瞒着妻子，就能获得身体和心灵上的双重满足，而这种诱惑男人通常都不会拒绝，或者说不会主动拒绝。

和谐的亲密关系，需要夫妻双方共同营造

在《亲密关系的秘密》中，作者杰夫·艾伦认为:外遇是三个人之间的共谋。

听起来，似乎是为男人的外遇开脱，但应当明白的是，如果夫妻之间感情足够亲密，是不可能有第三者插足的。

也就是说与其防小三，不如好好构建夫妻之间的亲密关系。对于外遇来说，通常情况下是不会有好结果的，因为其不道德性与隐秘性以及罪恶感，都注定外遇的不光彩。

所以对于夫妻双来说，明知道外遇并不是一件好事，也是违背了自己意愿的选择，而是经不起诱惑，才忍不住通过外界来获得满足感或作为逃避现实的方式。

那么倒不如好好去经营亲密关系，这时候男人在遇到外遇的时候，就要好好想以下问题：我为什么喜欢外遇？外遇满足了我什么需求？我在婚姻中缺少了什么？

一般来说，男人大部分是因为在婚姻中没有得到的爱或感情，才会去有外遇，如果婚姻足够亲密，对于妻子足够的满意，就不会从外部去释放感情。

而这时，妻子也要不断主动倾听丈夫的需求，多与他开诚布公地沟通，说出自己的困惑与感受，而不要仅仅只是发泄情绪，或者将自己的意志力转嫁给对方。

心理学中认为：对于男人来说，搞外遇并不能解决亲密关系的问题，也不能释放压力，更不可能让糟糕的夫妻关系变好，外遇在更多时候只是一种干扰，不仅让亲密关系原地踏步，还会最终走向婚姻解体。

但也要明白，男人有外遇，女人也有着一样的责任，只有夫妻间坦白沟通，沉浸在彼此的爱意中，才不会让婚姻迷失，才不会让感情迷路。