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爱美之心人人都有，而这种爱美的心不仅体现在日常的穿着打扮中，更体现在对“自拍”的在意程度中。

大多数人在发布自拍的时候，内心都是希望自己被赞美，收到评论与积极的回应；但在看自拍照的人心中，可不这么想。

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发自拍与自我印象管理

从心理学的角度来分析，那些特别喜欢发自拍的人，往往是出于对自我形象的一种管理。

印象管理，通过自拍的手段，向外界展示自己精心修理过的照片，并且渴望外界能够给予自己赞美和欣赏。

当一个人将拍了几分钟，修图半小时的自拍照发布到朋友圈后，他的内心是忐忑的。

发布完朋友圈之后，他的内心大概只有一个念头：快给我评论，快夸我好看。

这种心态的转变和情绪的波动，就是形象管理。

但在看自拍的人眼中，这种形象落差往往是巨大的。

对于熟悉你的人来说，你的自拍照，他们会觉得尴尬，甚至是陌生。

而对于那些不熟悉你，甚至没有见过你本人的人来说，他们往往会觉得：你太过自恋，每天发那么多自拍照。

心理学家Chris Barry通过研究，得出了一个结论。

那些发布大量自拍照的人，获得的评价往往是负面的，比如：自恋、孤独、失败者。

而那些发布大量“他拍”的照片的人，获得的评价则往往是正面的：成功的、外向的。

在自拍与他拍之间，隔着的不仅仅是修图技术，不仅仅是摄像头，更是人的审美与主观评价。

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拍照的角度、细节与性格分析

在心理学中，一直都存在自拍与性格的分析研究，其中为大众所熟知的有心理学教授邱林所提出的概念：自拍与性格的五要素。

这5个要素是：亲和性、尽责性、情绪稳定性、经验开放、神经质。

当一个人拍照的角度是从上自下，并且喜欢做出露齿笑容的表情，说明这个人具有亲和性，比较容易亲近，好相处。

当一个人的自拍角度是从下往上，并且不喜欢做出表情；这类人的性格，往往比较稳重，高冷，并且不容易接近。

而当一个人的自拍照上，表情十分丰富，总是喜欢做出各种嘴脸的，这类人性格往往开朗，热爱新鲜感，喜欢尝试新事物，富有冒险精神。

在自拍的时候，眉头紧锁，嘴唇的角度十分不自在的人，往往有些情绪不稳定；在平时的生活与感情中，是一个比较情绪化的人。

说生气就生气，说大笑就会忽然大笑。

而那些很少自拍，并且不喜欢发布自拍照的人，往往是尽责性更多；他们能够严格要求自己，对自己的生活、情绪和工作，都有着很高的要求。

心理学家还认为：一个人会根据自拍想要展示给的受众，而改变自己拍照的角度。

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“过度自拍”的行为，并不可取

任何一种行为，当带给了你足够的取悦度后，这件事都会让你“上瘾”。

举个例子：

当一个人从抽烟这件事上，获得取悦，获得快感，那么他就会抽烟上瘾；当一个人从读书这件事上获得快乐，并且持续获得，那么他就会读书上瘾。

同样，当一个人从自拍这件事上，获得了自我满足和快乐，那么他就会变成“自拍上瘾者”。

自拍上瘾的人，你身边也有。

每次吃饭之前，都要拍一些照片，一边吃饭一边修图，却失去了聚餐的意义；每次约会，都要拍照，吃饭半小时，拍照修图2个小时。

每次聚会，旅游，真正的意义并不是享受，反而变成了拍照、修图与分享自拍。

某种意义上来说，特别爱自拍，自拍成瘾的人，往往是不够自信。

心理学中有个说法：一个人越是在意什么，就越是渴望分享什么。

在意身材，就会特别关注身材，分享身材；在意长相，就会过度分享照片。

尤其是那些对自己长相不满，但美颜和修图能够带给他们自信的人，更是会爱上自拍这种行为。

心理学家们则认为，这种“自拍成瘾”的行为背后，本质上是缺乏安全感，渴望被尊重，怯弱自卑的表现。

过度自拍的行为，并不可取；这不仅会浪费你更多的时间，还会降低你对生活的感知力。

与其活在自己的镜头下，不如活在真实的生活之中；毕竟，一个人的自信与美，从来都不是一张照片能够表达出来的。