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让你对一个人“沦陷”的真正原因,其实是这样的

相信大部分的人都会有这么一种感觉。

那就是我们明明知道应该放下一段过往的回忆,可却无法对此释怀。

明明知道有那么一个人已经是不可能的了,可却对此念念不忘,甚至还想过去找他的冲动。

或者明明知道一段不可能的感情应该早点结束,可自己却深陷其中,无法自拔。

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像这种自己明明知道是错误的,但却无法控制自己往错误的方向发展的心理表现。

其实,就是你深陷爱情的漩涡中的征兆。

倘若,对方同样对你爱而无法自拔,那么,你们就会幸福美满,愿意抛弃世俗的目光,度过二人的幸福时光。

如果,你只是单相思,那就是折磨你一生的心上痛,你对此每当回想起来都会满脑愁相思。

爱上了一个不爱你的人,只会是一个折磨你的心中刺,而明知道自己要放下,可自己还是愿意被折磨,不愿意放弃的心理,可以说是一种病态。

那么为何会“沦陷”在一种情感中,无法自拔呢?

01.“蔡格尼克记忆效应”

相信很多人都没有听过“蔡格尼克记忆效应”,他是一种什么心理效应呢?

这种心理效应是

蔡格尼克做了一项实验得出的结论。

蔡格尼克找来了上百位实验者进行实验,要求实验者进行一些简单的工作。

例如,让实验者数豆子数量,做一些简单的加减乘除,抄写诗文等。

在实验进行中,

蔡格尼克会让一部分人在他们还没完成任务的途中叫停,终止他们的工作。

另一部分人则继续完成手上的工作,然后间隔一段时间后,对实验者采访回忆上次实验。

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实验结果表明,那些如实完成工作的实验者只有43%的人还记得当时的工作内容。

那些被终止完成工作的实验者却有68%的人还记得当时的工作内容。

对于这种现象,蔡格尼克称其为“蔡格尼克记忆效应”。

人们对自己没能完成的事务,对此的印象会更加深刻。

可以简单来说,就是得不到的永远是你印象深刻的。

对于那些爱而不得的人,或者对于那些没能走到最后的前任,总是心有记忆,无法割舍。

对于那些念念不忘的人,明明知道自己应该割舍,却对此无能为力。

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02.“随机性奖励”

著名的心理学家斯金纳曾经用“斯金纳箱”做过这样一个实验。

这个实验过程其实不复杂,非常的简单。

斯金纳将实验者小白鼠放在一个有按钮的箱子里,只要小白鼠按了按钮,箱子的上方就会掉落食物。

经过长期往复,小白鼠便学会了这一操作------按按钮。

随后,

斯金纳将小白鼠转移到另一个箱子,这个箱子是当按动按钮的时候,箱子上方随机性的掉落食物。

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原来按一下就会掉落食物,现在需要按多次才可能会掉落一个食物,因此小白鼠学会了疯狂按按钮。

这种奖励没有固定规律,也无法预测奖励出现时间,充满“不确定性”的奖励模式,会强化人的行为,这便是所谓的“随机性奖励”。

在我们的日常生活中,这种随机性奖励的机制随处可见。

我们经常抽奖,抓娃娃机,幸运锦鲤,盲盒等等都是随机性奖励的优秀案例。

对于这种无法预测的奖励,人们会为了获得奖励而对此深陷其中,疯狂尝试。

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如果我告诉你刷视频,看文章会随机出现视频或文章里有奖励,或者转发随机抽奖等。

然后你就会疯狂地滑动手机,大量的刷视频、文章,还参与到我的转发活动当中来。

对此深陷其中,你的行为在不断地被强化,因为他存在不确定性,你就会强化自己的行为去增大自己的概率性。

在爱情里,对一个人,一份情感深陷其中也是如此。

有的人为自己的心上人付出了很多,偶尔心上人的一些细小的回应,都会让你怦然心动。

因为正是你的心上人对你的回应过少,然后你对回应的渴望程度就会非常的高。

接着你就会不断地去付出,只为得到那么一次美好的回应,为此你深陷其中。

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而当你付出得到的心上人后,他的回应就会比比皆是,这会让你失去了得到奖励的乐趣。

然后,在一起的时候和没在一起的时候,你就宛如两个人,

因为你对于这种随机性刺激的奖励失去了欲望,从而感情变淡。

太容易得到就不会珍惜往往有一定的道理的。

如果你费尽千辛万苦才得到的,即使你想要放弃了,你也会犹豫再三,因为舍不得。

因为这份奖励很难得,错过了可能就没有了。

就像“蔡格尼克记忆效应”对于很容易完成的事情,你会对此没有印象里。

如果你很艰难才完成的,往往会让自己记忆深刻。

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03.那么如何减弱这种心理依赖的作用呢?

方法简单来说就是,转移注意力。

如果你深陷一段情感当中,可尝试转移自己的注意力。

这其实就好像,当你谈恋爱后,你的注意力会更多地转移到你的对象当中,更多的会忽略身边的亲朋好友。

反之,当你想要远离这段情感的时候,就可以把注意力转移到亲情,友情上。

其实,无论爱情,亲情,友情还是其他都是可以平衡其中的关系。

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让自己不会疯狂地深陷其中一段情感,避免过度的依赖,有时候,会成为一种伤害。

可即使如此,有些人总是会占据你的内心,这个位置的人,是没有替代品的。

所以,及时转移注意力了,那个占据你内心的人还是会存在的,只是他再也不能过度地左右你的行为。

你的一切行动也将会时刻听从他的指挥,更好地控制自己。

面对诱惑,我们没有很好的方法克制,人是很难抵御诱惑的,能做的就是远离诱惑。

一个人,无论何时都要学会自我保全。

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