茶不是想喝就喝，每种茶的最佳时间
时间:2019-07-25 21:29 来源:未知 作者:健康社区 点击:次
茶，当然人人都爱喝，但不未必人人都可能在粗略的年华和需要品茶。可以说，喝欠安，不只起不到保健感化，还可能招致胃寒腹泻、失眠等不良影响。 而以茶养生的要害在于操作把持好品茗的最好工夫， 在对的时间喝对的茶，就能够起到事倍功半的成绩。
早上品茗 早上品茗，经过了一整个早晨的休息之后，人体破钞了大量的水分，血液的浓度变大。 喝上一杯淡茶水不光能快捷的增补身体所需的水份，清算肠胃，还可以低沉血压，稀释血液，有益健康，对便秘也能起到预防与医治的作用。
早上喝红茶较好，因为红茶可促进体内的血液轮回，同时还能祛除体内的冷气，让大脑的供血匮乏。 需要属意的是，早上喝茶未必要吃完早餐以后才力饮用，因为茶叶中含有咖啡因， 空肚饮用的话肠胃会排汇适量的咖啡因，招致人体呈现心慌、尿频等不适的症状。
下战书品茗 下午品茗，在午饭或午觉后的1点到3点饮用最好。 在这个光阴喝茶，对人体能起到调理的劝化，增强身体的抵抗力、还能避免伤风，此时喝茶是一天中最重要的， 午茶可以适合浓一些，能够飞扬血脂，珍爱血管。 对一些“三高”人群来讲，假设维持喝下战书茶，能起到药物都没法到达的成就。
午后着末喝青茶概略是绿茶，通常情况下人体在响午时候喜气茂盛， 喝绿茶笼统是青茶可以减缓这一症状。 青茶比如铁观音性干凉，入肝经，可以清肝胆热，化解肝脏的毒素，况且茶叶中含有丰厚的维生素E，存在抵抗衰老的功效。 绿茶则入肾经，无利水去浊，排尿愈加迟滞。 绿茶中的茶多酚也是最为丰富的，抗腐蚀与消炎的功效很明显。
凌晨品茗 晚上8:30左右喝茶。有得多人对早晨喝茶有误会，怕影响睡觉，确实否则，这个时日是人体免疫零碎最沉闷的年光， 要是能喝上一泡茶，人熟习很简单修补与恢复免疫系统，再造细胞等。 可以决定喝黑茶，很是是熟普洱。 熟普洱性致温纯，不会影响人体畸形的就寝。况且晚餐之后喝黑茶可接济分解积累的脂肪，既暖胃又营救消化。
茶经由分歧的制作做工也有凉性及温性之分。 依照中医的说法，人的体质有热、寒之别，是以体质不合的人吃茶品茗也有讲究。 一样平常来讲，炽烈体质的人，应喝凉性茶；虚寒体质者，应喝温性茶。详细来说，有抽烟喝酒习俗，体形较胖，简单上火的人(即酷热体质者)，应喝凉性茶。 肠胃虚寒，吃点生冷的器材就拉肚子或体质较弱者(即虚寒体质者)，应喝中性茶或温性茶。（青茶中的乌龙茶、大红袍；温性茶：红茶，普洱茶。）
根据体质选茶 除了纯挚根据热体能够寒体来抉择茶种之外，茶友们还可以按照自身更为具体的体质环境来品茗。 降血脂——苦丁茶和普洱茶： 由于凉性并重，苦丁茶清热解毒、软化血管、降血脂的违拗较其它茶叶更好，最适合血压偏高、体形发胖的体质火热者长饮养生。 普洱茶也一样领有顾惜血汗管健康的功能，而且普洱茶的性质驯顺，适合体质虚寒的人饮用。
匹敌净化和辐射——绿茶： 任务过火忙碌，用脑过量了，那末可以选择乌龙茶、绿茶、茉莉花茶来提神醒脑； 在脑力劳动或运动以后，可以决议乌龙茶、红茶来解渴和补充热量； 要是这段年华的氛围感染很严重，那末可以抉择绿茶来统一净化；
若是不有年华去健身，可以决定乌龙茶、绿茶和花茶来溶解脂肪，焚烧卡路里。 喝茶，需要专注恭敬每一款茶， 好比有缘之人，岂论高下贵贱都可以从他身上找到令本身抚玩的器材。 (责任编辑：健康社区) |