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女人的10个养生保健方法

1. 保护乳腺每天扩胸10分钟 乳腺专家介绍，乳腺癌可以说是女性排名第一的恶性肿瘤，预防乳腺癌要经常呵护乳腺，最简单的就是扩胸运动。 建议每天休息时，经常做一做，尤其是40岁以上的女性，常做可通畅乳房周围血液。扩胸时，挺胸抬头，将胳膊抬至胸部，平行...

女性养生的“关键”

女性在生活中，要比男性更加心思细腻，容易想得多。什么事情都喜欢考虑周全，导致身体一直处在一个疾病的边缘。因此女性需要无时无刻的去关心自己的健康问题，尤其是女性很容易感染到妇科疾病，内分泌容易失调，这也是女性要多多关心自己的理由。 卵巢作为女...

女性养生法，每天看一遍

每个女性都希望自己健康漂亮，加上现在很多职业女性，生活工作压力都很大； 如果忽略生活上的一些小细节，不注意养生，很容易导致身体出现问题。 因此，女性要学会爱惜自己，从下面这些方面照顾好自己，才能确保安康！ 1、不注意控制情绪 如果一个女性经常情...

研究：女人养生，比较容易踩进8个“坑”

现在的女性越来越重视做自我的保养工作，但是有一些养生误区也是常常被遗忘的。具体是哪些养生误区呢？跟着小编一起往下看。 1、忽视妇科检查 一般医生会建议年龄在18岁以上的女性，特别是那些已经有性生活的女性，每年至少到医院进行一次妇科常规检查。而有...

最适合女性的4种体育运动

现在很多女性朋友都想拥有完美的身材，不仅从饮食健康上进行合理搭配，并且还会通过一些体育运动来加快身体里面的血液循环，让身体的各个器官都储存大量的能量，增加身体的免疫能力，塑造完美身材。但是一些过激的运动会损害身体健康，并且会使减肥效果适得...

女性秋季养生的4大要点，要坚持做到

秋季由于其自身特点，再加上人们的疏忽，诸如感冒、腹泻等疾病的发生率还是较高的，而且在秋季万物开始进入凋零期，一切的欣欣向荣逐渐消逝，容易影响人们出现悲伤忧郁的消极情绪，女性尤为明显。 那么在秋季女性应该如何养生呢？ 1、注意润燥 秋季气候较为...

女人养生巧食补,推荐八款养生汤水

女人是一个娇弱又令人操心的群体，在日常中一边要辛苦工作，另一边还要兼顾生活、家庭，常常累坏了自己，也自然累坏了身体。但是就算是再大的压力环境也是要好好保养自己的身体健康的。建议女人可以通过食疗的方法来保养自己。那么女人养生汤水有哪些呢? 女...

女人养生的一些小方法

保持肌肤的亮丽是女孩子们的一些愿望。但是随着年龄的增长，我们肌肤也在不断的进行衰老，人们也是通过各种各样的方法和使用不同的护肤品来保护自己的肌肤，以其使自己延缓衰老。今天就和朋友们一起分享一下美容肌肤的一些心得。 1、保持快乐的心情 把快乐的...

女性养生要注意，多补血少补气

在我们的身边有很多女性朋友们都会选择非常好的养生的功效的，那么有很多的人们并不知道应该在平时的时候，如何养生才能够保护我们的身体更加的健康的，女性养生在生活当中要注意多补血，少补气，那么到底是不是正确的呢？ 具体来讲，经血虽然是血败产生的，...

女性养生，应该面面俱到

现代社会，男女平等，女性同样在社会中有着自己的职业与地位，职场的打拼、奋斗、再学习等几乎成为年轻人的常态。 在这一时期，最容易忽视的一个问题是用眼用脑过度的问题。中医认为，久视伤血。肝开窍于目，肝受血而能视。现代社会中，手机、电脑已经融入到...