健康有为网 - 中国健康资讯、健康人生、健康管理、健康推荐服务门户网站移动版

最恰当的食用方法是清洗后直接食用

如果你一天喝一杯苏打水、果汁饮料、能量饮料， 相当于你一天摄入了大约38块巧克力饼干的糖。 如果你每天都这样喝，还不爱运动，你每年就会增重56斤！是不是想想就觉得可怕。 新鲜水果代替果汁 对于水果，最恰当的食用方法是清洗后直接食用，而不是榨汁。特...

其中也含有大量的天然糖

100%纯果汁是比较健康的，因为它确实含有维生素和其他的营养成分。例如，100%的橙汁含有大量的维生素C，维生素C是重要的抗氧化剂，并有增强机体免疫力的作用。我国建议成人每日维生素C的需要量为60mg。 但是即使这些纯果汁是比较健康的，其中也含有大量的天...

糖尿病患者罹患头颈部癌的风险高出近50%

近日，《美国医学会耳鼻喉头颈外科杂志》刊发的一项最新研究发现，与正常人相比，糖尿病患者罹患头颈部癌的风险高出近50%，尤其是40~65岁年龄段的糖尿病患者风险相对较高。 来自台南应用科技大学的研究者比较了8.9万多例新诊断为糖尿病患者的年龄、性别、合...

“快慢综合征”主要与心脏的最高“指挥官”窦房结“罢工”有关

王老太最近总是头晕乏力，全身没劲，甚至还莫名其妙晕倒过几次。经过24小时动态心电图监测发现，她的心率就像打摆子，一会快，一会慢，快时高达140~150次/分钟，心里像揣了只暴躁的兔子，慢时只有30~40次，容易晕倒。 像王老太这样的病人并不少见，这在医学...

只要睡眠时间不是很长，一般不至于昼夜颠倒

有的宝宝白天睡觉，一到晚上就开始各种嗨，这种情况可能是 昼夜颠倒 了。 因为婴儿在妈妈肚子里几乎都是在呼呼大睡，出生后也有一阵子睡得昏天黑地，昼夜节律需要一段时间才能建立起来。 有时白天连睡 3、4 小时不醒或者早上起太晚，就容易发生昼夜颠倒。 比...

需要高度重视的7个感冒迹象

许多人不把感冒当回事，认为几天就会自愈 ，没什么大不了的，总想自己吃点药就能好或者硬扛过去。然而，有些情况下感冒并没有人们想象得那么简单，如果放任它发展或是误诊误治，小感冒有可能引发大后果，甚至危及生命。近日，美国《预防》杂志邀请多科专家，...

了解这些药“家族”名称，有助于防止吃药时犯低级错误

不少细心的患者发现，一些西药在名称上会有相同的前缀或后缀，看着是同一类药，但又不知区别在哪儿?其实，这种前缀或后缀通常是音译自该药的英文名，代表着它们可能来自同一家族，具有相同或相似的作用。了解这些家族名称，有助于防止吃药时犯低级错误。 头...

这些特殊的生理状况，决定了女性易受妇科炎症的侵害

冰心说，如果没有女性，那么这个世界将失去7/10的真，6/10的善，5/10的美。 不过，妇科炎症发病率的不断上升，给很多女性带来困扰，也让她们的健康之美大打折扣。 本期《生命时报》专访北京善方医院资深妇科医生，指导女性赶走恼人的炎症。 乱用药，炎症反复...

听力下降是不可逆的，那么如何保护听力呢？

耳朵是接收声音的器官，其结构分为外耳、中耳、内耳，耳朵内部构造非常精细。 当人的一侧或双侧耳听力下降，别人讲话听不清或听不见时，就称为 耳聋 。耳聋一般分为两种，损害在外耳、中耳部分称为传导性耳聋，内耳及听觉神经损害称为感音神经性耳聋。 可导...

身体发炎时最好咨询专科医生，科学用药

鼻炎 、 咽炎 、 胃炎 提到炎症，几乎每个人都曾受其困扰。通常情况下，炎症是机体对外来刺激的一种正常防御反应，然而一旦失控，炎症就会扰乱人体功能。 研究表明，炎症可发展为包括 癌症 在内的多种疾病，因此炎症性疾病是当之无愧的第一大国民病。 《生命...