天然减肥“良药”：红薯
时间:2019-01-15 11:18 来源:未知 作者:健康有为 点击:次
红薯含热量低，又颇具饱腹感，无论是用作主食照旧副食，凡是一种良好的瘦身食物。 据测定，每100克红薯含脂肪仅为0.2克，是大米的1/4。是以红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者。除此以外，红薯还含有均衡的营养成分。如维生素A、B、C，纤维素以及钾、铁、铜等10余种微量元素，其中纤维素对肠道爬动起良好的刺激劝化，推进排泄通顺。同时，因为纤维构造在肠道内无奈被吸引，有阻挠糖类变成脂肪的非凡违抗。故而，养分学家称红薯为营养最平衡的保健食品，也是最为志向而又破耗不大的瘦身食物 (责任编辑：健康有为) |