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蒜香双丝

黄瓜有清凉、解渴、利尿浸染，不停属于瘦身“风浪”食物。

萝卜中的B族维生素与钾、镁等矿物资可推进胃肠蠕动，有助于体内废料的架空。屡屡食用萝卜可以有效削减体内过剩水份，对瘦臂和瘦腿均有较好的浸染。

资料：

黄瓜100g，萝卜100g

调料：

蒜1瓣，盐4g，生抽3ml，白醋3ml，香油2ml，辣椒油适量。

做法：

1.黄瓜和萝卜洗清洁，切丝;

2.放入容器内，放盐，拌匀，布置15分钟，沥水;

3.蒜瓣切碎放入黄瓜、萝卜丝中，再插足过多白醋、香油、生抽与过多辣椒油拌匀便可。