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     足疗已成为人们逍遥摄生的好方式，殊不知足底刮痧也可以瘦身，由于足底穴位麋集，通过足部刮痧能加速满身血液的轮回，前进身体代谢率，匡助减肥。然而足底刮痧瘦身虽好，有了许多须要留心的中央，要是略不当心就简单挫伤身体健康。那么上面就让咱们赶忙一块儿来看看足底刮痧瘦身必要注意之处吧！

 

    足底刮痧瘦身的八大留意事变

 

    一：裸露皮肤

 

    通常情况下需将受术者袜子脱去，小腿部裤子向上卷起以裸露待施术的部位。但亦可隔着袜子和衬裤进行刮痧按摩，很是是用刮痧按摩板进行自我保健治疗时，可没必要露出皮肤。

 

    二：腌臜轮廓

 

    干净受术者足部皮肤，修剪受术者的趾甲，以抗御穿插污染或受伤。

 

    三：温馨足部

 

    可接纳温热中药或温热水泡脚的法子发展足部和煦，通常可浸泡15分钟支配，可促进足部血液循环，使经络畅通。

 

    四：粗略定位

 

    要使足底反射区刮痧按摩失掉满意的效果，起首要求独霸者掌握并熟悉足部各个反射区的精确职位。

 

    五：力度切当

 

    找准迟钝点或得气点，即便受术者部份有酸、麻、胀、痛的感觉。力度因人因病而异，并要保持匀称、畅通与有节拍，即推拿时慢慢按压、渐渐抬起，流通而有节拍，忌忽快忽慢、忽无视重。同时还应主宰补泻手法，按照中医“虚者补之，实者泻之”的治疗原则，对疾病的状态失实证、体质较好的受术者可采纳较强力度的能耐，对病情属虚证、体质较弱的受术者则接纳较温柔的才干。

 

    六：利用递次

 

    若采取全足刮痧按摩保健，一般先左脚，后右脚，按足底→足内侧→足外侧→足背的倒叙发展。一般先按左足心脏反射区，才略由轻渐重，如用轻本事受术者已觉得疼痛而不克不及忍受，暗示其心脏大要有老火题目，可中止才具以避免涌现问题。如按心脏反射区无显然疼痛或渺小痛苦悲伤或虽痛苦悲伤但在可忍耐的局限内，提醒心脏无标题或无大碍，则可按照肾上腺→肾→输尿管→膀胱四个反射区的程序，继续按摩。

 

    七：治疗时间

 

    通常保健：单足刮痧按摩以贞洁用手为主，时间为20～30分钟，双足刮痧推拿时日为40～60分钟。治疗性刮痧按摩：以刮痧按摩板为东西时，利用时日单足为10～20分钟，双足独霸年光为20～40分钟。

 

    八：术后处理

 

    刮痧推拿后让受术者饮用一杯（300～500毫升）温开水或温矿泉水为宜。休息10～20分钟后就可脱离。

 

    经过上述引见，大家也曾对于足底刮痧瘦身的留意事务也曾有所认识了，运用刮痧减肥的同道们可要当心了。