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1、腿部穴位

刮痧瘦腿起首须掌握对瘦腿无效的腿部穴位。

（1）伏兔穴：大腿外侧膝盖上方，肌肉绷紧时，如兔子头突起的位子；

（2）血海穴：使劲绷紧大腿肌肉，膝盖上方内侧崛起的位子，按压会有痛苦悲伤感；

（3）风市穴：站直，双手人造下垂于身体双侧，双手中指指尖触到的大腿外侧地位；

（4）承扶穴：大腿后侧和臀部交待的处所；

（5）委中穴：腿部后侧，膝盖下方，小腿肚上方的两端地位；

（6）足三里：外侧膝盖窝下面3寸，再往外大约2厘米处;

（7）三阴交：内脚踝往上3寸处；

（8）悬钟穴：外脚踝往上3寸有凸起处；

（9）承山穴：绷紧小腿肌肉，跟腱与小腿肌肉相接陷下去处。

2、腿部刮痧手法

从大腿根部的穴位劈脸，用刮痧板斜向下刮。两条腿的穴位必须对称刮，也即是必须刮完两条推的对抗穴位后手段转战下一个穴位。刮痧板需和所刮方向坚持90--45度的角度。

若是实际上找不到穴位，也能够采用在穴位可能的位子大面积刮，多么也能包管掩盖到有效穴位，这也是刮痧瘦腿比拟针灸的优点所在，无需专业精准的技术手段，本人在家就可以完成。