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日期：2019-09-30 15:54:06 点击：104 好评：0

对于这个年龄阶段的男性来说，身体各个部位功能都正处于壮盛时期，此时可以通过强化锻炼让肌肉变得结实发达，这个时期的锻炼效果能够作为身体健康的储备资源，让你终身受益。通过锻炼肌肉，心肺功能会得到进步，耐力水平会达到顶峰，身体综合素质会迅速进步...

日期：2019-09-28 13:29:46 点击：106 好评：0

判断一件事物是否有价值就看它的影响力，健身训练进入国内的时间并不是很长，却以一股势如破竹的势头席卷了国内绝大部分都市。可以说健身房的健身文化已经在各大城市安营扎寨，并吸纳了一批接着一批的健身爱好者，健身之所以会受到越来越多人的追捧与认可，...

日期：2019-09-25 15:50:57 点击：191 好评：0

健身运动能提高基础代谢率，促进全身的血液循环，让身体变得越来越强壮，增加抵抗细菌和病毒的能力，所以很多男性热衷于健身，但是，男性要掌握正确的健身动作，才能达到事半功倍的效果。男性做哪些健身动作好？ 1、弯身屈膝把双脚并拢在一起，上半身要慢...

日期：2019-09-24 10:57:12 点击：178 好评：0

男人比女人更需要水分，对男人来说，肌肉中所需的水分比脂肪中高三倍多，而在男人的身体中，肌肉占40%左右，在普通女性身体中，肌肉只占20%多一点。一般男人每天需要两升左右的水，运动的男人会有成倍的耗水量。 1、大汗淋漓，小心脱水男人比女人更需要水分...

日期：2019-09-23 12:47:36 点击：202 好评：0

健身运动能提高基础代谢率，促进全身的血液循环，让身体变得越来越强壮，增加抵抗细菌和病毒的能力，所以很多男性热衷于健身，但是，男性要掌握正确的健身动作，才能达到事半功倍的效果。男性做哪些健身动作好？ 1、弯身屈膝把双脚并拢在一起，上半身要慢...

日期：2019-09-22 12:45:37 点击：195 好评：0

对于男性朋友来说，在日常有固定的锻炼健身，对自己的身体是有极大的好处，而在生活中，有很多男性在锻炼的时候，都会盲目的选择锻炼方式，其实男性虽然健身有好处，但是也要选对健身方式，在日常健身的时候可以选择这几种。哪几种健身方式最适合男性？一...

日期：2019-09-21 12:15:09 点击：179 好评：0

男性朋友不能光关注于事业的上升，同时也要注意自身健康。秋季天高气爽是锻炼身体的好时机，每天抽出30分钟以上的时间，来进行健身能达到延年益寿的效果。男生健身做哪些动作好？ 1、坚持做空椅子把身体挺直，双脚要并拢在一起且手心相对，双手臂要顺着头...

日期：2019-09-19 17:36:39 点击：157 好评：0

男人比女人更需要水分，对男人来说，肌肉中所需的水分比脂肪中高三倍多，而在男人的身体中，肌肉占40%左右，在普通女性身体中，肌肉只占20%多一点。一般男人每天需要两升左右的水，运动的男人会有成倍的耗水量。 1、大汗淋漓，小心脱水男人比女人更需要水分...

日期：2019-09-06 18:21:48 点击：65 好评：0

对于这个年龄阶段的男性来说，身体各个部位功能都正处于壮盛时期，此时可以通过强化锻炼让肌肉变得结实发达，这个时期的锻炼效果能够作为身体健康的储备资源，让你终身受益。通过锻炼肌肉，心肺功能会得到进步，耐力水平会达到顶峰，身体综合素质会迅速进步...

日期：2019-09-02 18:45:49 点击：163 好评：0

结实的手臂，饱满的胸肌，线条分明的腹肌，倒三角体格，是很多男性梦寐以求的身材，想信很多人开始健身，是为了让身材更好看，藉以提升个人魅力与自信。不管你的健身目标是什么，今天想要跟大家分享的几个健身观念，希望能帮刚刚加入健身的你，减少摸不着头...