男人 / 男性健身_健康有为网 - 中国健康资讯、健康人生、健康管理、健康推荐服务门户网站

日期：2021-11-15 11:45:24 点击：176 好评：0

现在健身房遍地开花，健身越来越普及，很多人也会通过这种方式来塑造完美的身形，促进身体健康，因为在健身的过程中有氧运动以及力量训练相互结合，可以最大程度锻炼身体，同时让脂肪物质燃烧掉，肌肉也会更加结实。那么，男性健身是否只是为了身材好呢？许...

日期：2021-11-10 10:38:37 点击：99 好评：0

每一个男士都有一颗爱健身的心，床笫上，都有一颗能够征服爱人的勇敢之心，只是程度的不同，很多人都会选择壮阳健身运动来锻炼自己某方面的功能，那么除了健身房的那些器材，还有什么运动能帮助男士壮阳呢?今天小编就向大家推荐10种适合男士的壮阳健身方式...

日期：2021-09-24 10:47:41 点击：79 好评：0

男性如果是出现肾虚的话就可以通过运动锻炼的方式来达到提供肾功能的效果，比如说散步、慢跑和游泳等，这些有氧运动对于患者的身体都是非常好的，可以起到很好的改善作用，但最好是在急性发作的时候不要去做一些剧烈运动，否则的话就会直接损害到患者的肾脏...

日期：2021-09-12 11:33:34 点击：140 好评：0

对于一个男人来说，自身的力量是非常重要的。因为这个社会对于男生的要求，不仅仅只是身材好看，对于男生的体能要求以及力量等方面，要求都是比较高的。很多活是需要身体强壮的男生去做的，所以，提升自身的肌肉力量是非常重要的。而男人作为家里的中的顶...

日期：2021-07-30 11:39:19 点击：196 好评：0

健身可以提高细胞的活力，促进身体代谢，降低体脂率，促进睾酮分泌，提高男生魅力，帮你抵抗衰老，保持旺盛的体力。今天笔者推荐这4个健身训练，帮你提高男人魅力！训练1：100个深蹲深蹲可以练腿、提臀，促睾，帮身体增肌减脂。对于没有去健身房锻炼的人来...

日期：2021-07-22 11:40:14 点击：125 好评：0

1、深蹲深蹲对于促进男士睾酮素分泌，有着很大的促进作用，还可以加快男士的增肌速度。深蹲这个动作，不仅能够使得身体各部分的肌肉群协调发展，还能提高个人的稳定性、运动协调性，以及下肢的肌肉力量，让你的表现更加出众。深蹲是针对于腿部的训练，但是...

日期：2021-07-17 11:45:17 点击：100 好评：0

1、对阴囊反复按摩经常对阴囊部位按摩，能改善局部血液循环，为睾丸提供充足血液，可增强睾丸生成雄性激素能力，提高性功能。使用手指反复对阴茎抓捏，能增强阴茎神经和血管等活性化，每天早晚各做一次即可。另外每次性生活前对阴茎反复抓捏也能建立积极的...

日期：2021-07-17 11:43:03 点击：58 好评：0

一、俯卧撑对于男性来说，多做俯卧撑能够锻炼身体各处的肌肉，还能够有效提高肾功能，经常做俯卧撑能够加速身体的血液循环，从而促进肾脏排出毒素，提高身体的抗病能力。所以男性在平时可以适当做一些俯卧撑，不仅能够让身体的肌肉更加强健，还能够让肾脏的...

日期：2021-05-28 11:13:32 点击：61 好评：0

对于一个男人来说，自身的力量是非常重要的。因为这个社会对于男生的要求，不仅仅只是身材好看，对于男生的体能要求以及力量等方面，要求都是比较高的。很多活是需要身体强壮的男生去做的，所以，提升自身的肌肉力量是非常重要的。而男人作为家里的中的顶...

日期：2021-05-21 18:44:35 点击：184 好评：0

运动健身方式有许多种，但是并不是每一种都适合你，对于长时间在办公室的白领男来说，如何健身最佳呢?下面小编推荐几种健身操。运动健身适合男性白领的健身操 1：收腹举腿练习方法：身体仰卧躺在斜板上，两臂伸直，双手握住头后的支撑物，上体固定不动，...