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日期：2018-06-20 16:01:41 点击：174 好评：0

地方健身教练向部队官兵展示浑身肌肉。近日，新疆军区某团邀请地方健身器械商家走进部队，进行训练器械设备展示，深受广大官兵欢迎。展区共分5大类，分别为训练器械类、人体监测类、军体考核类、训练防护类和训练恢复类。笔者在现场看到，伴随着商家的介绍...

日期：2018-06-20 11:28:42 点击：148 好评：0

市民爆料我在广东路西楼桥东侧的西苑公园锻炼已经很多年了。今年8月初，公园里的健身器械被全部拆除了，这影响了很多来此锻炼的市民。我们曾询问、求助过一些部门，但都没有得到明确的答复。大家用了多年的公共健身器械说拆就拆，也没有人对我们作出解释或...

日期：2018-06-19 14:49:45 点击：93 好评：0

任何事物都有相对的优缺点。健身器械也不例外，作为最常用也是最核心的健身器械，杠铃和哑铃到底谁更好的争议一直在进行着。下面小编从8方面分析哑铃及杠铃的优劣，让各位有更清楚的认识。 1稳定性很明显杠铃的稳定性比哑铃要大，左手不够力还有右手撑住，...

日期：2018-06-19 10:41:06 点击：106 好评：0

健身练肌肉是男人的原始本能，因为这是一种强身健体，保护自己获取女性芳心的重要手段！我们都看到了很多非洲健身村，用的最破的健身器械，但国内的小伙伴们不逊色于他们！这是一个简易的龙门架，将砖头放置于木桶中，然后配上滑轮就可以用来练肱三头肌了！...

日期：2018-06-18 15:56:56 点击：130 好评：0

想练肌肉不一定要去健身房，不一定要在家里买各种花式器械，在家一张凳子就能健身！不信吗？今天就教大家，如何利用一把椅子锻炼出一身健硕的肌肉！动作. 1 反手俯卧撑动作 . 2 箭步蹲动作 . 3 俯卧撑动作 . 4 引体向上动作 . 5 动作 . 6 剪刀腿动作 ....

日期：2018-06-18 10:40:54 点击：187 好评：0

选择与运用健身器械要紧记的注意 1、练习前一定要做好准备活动,热身10～15分钟左右。这样做能够防止扭脚脖子、扭腰和对神经的损伤。 2、要把握好运动时刻,晚年兄弟每次的练习时刻最好在40分钟左右,左不要低于30分钟,右不要超越1小时。 3、不要运动过量,以往...

日期：2018-06-17 15:30:21 点击：99 好评：0

今天，我们要说的故事和海宁一位健身达人有关。走进他的家，客厅墙上一个镜框放着近20幅照片，俯卧撑、一字平衡、双杠、倒立、负重、攀岩、游泳他在户外运动和健身时的状态被一一定格下来，让人驻足。这位健身达人是海宁市户外联盟海宁峰行户外成员，沈士...

日期：2018-06-17 10:15:09 点击：74 好评：0

越来越多人选择走进健身房，作为对生活中运动量一环缺失的弥补。此外，还有更多人正在或准备走进健身房，他们有着一样或不一样的理由，或者想要塑形强身减脂，或者希望在健身房相遇一场美妙的邂逅，又或者有更多其他原因。健身塑形让你更有魅力不管基于何...

日期：2018-06-16 14:47:13 点击：126 好评：0

1、反向划船主要锻炼背部肌群和肘曲...

日期：2018-06-16 10:40:56 点击：152 好评：0

作为健身私教的朋友们，如何利于我们最擅长的器械运动训练来解决我们在工作中遇到的大众慢性劳损疾病是我们的最擅长的，是真正通过运动方式并配合生活方式来纠正问题的所在，从而改善并彻底解决问题。思路的解析：首先我们来看一下上交叉的图片，我们能正...