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日期：2020-05-11 17:09:15 点击：67 好评：0

男性最怕的就是肾虚，一旦肾脏受损，很容易导致夫妻生活功能的下降，出现腰酸背痛，早泄，遗精等症状，很有可能会诱发肾脏的疾病，想要拥有健康的身体，就应该从养肾开始。生活中许多的食物都有养生的功效，治疗肾虚刻不容缓，下面就一起来聊聊改善或治疗肾...

日期：2020-05-09 11:35:30 点击：199 好评：0

已经进入了立冬时节，这就意味着天气越来越寒冷。从中医的角度上来说冬季阴气比较旺盛，阳气潜藏在身体里面，减慢了新陈代谢的速度，可以从运动精神以及饮食方面等来调养身体。立冬后，如何来调养身体？ 1、起居方面立冬后要做到早睡晚起，每天保证有8个小...

日期：2020-05-05 14:43:28 点击：85 好评：0

8 导读：随着生理成熟的到来，青少年性意识开始觉醒和萌发，但是我国一直对性闭口不谈，性教育更是遮遮掩掩，做好性教育需从认识性好奇心理开始，要尊重青少年的性好奇心理，另外，科学知识及父母们的正确引导，就像预防针，可以增强免疫和抵抗力，要引导他...

日期：2020-05-01 11:23:50 点击：106 好评：0

就像一些上班族，大家一定要学会一些保健养生的一些小知识，才可以保证我们在这里达到一个更好的状态，我们都知道经常在办公室里面坐着，而且一做都是一整天，那么这样，是不是经常感觉特别的疲惫呢？有时候也会出现一些颈椎病的，或者是腰酸背痛的，所以大...

日期：2020-04-22 11:28:30 点击：136 好评：0

耳常鼓可增强听力，常梳头可养脾胃，晨起叩齿能长寿，清晨搓面能延缓容颜衰老...

日期：2020-04-18 11:07:56 点击：99 好评：0

45岁之后是生命高危期，大量骨质流失，易出现骨质疏松或骨折。另外肌肉量减少且关节老化和各个器官衰老。中年后一定要做好健康养生工作，降低患上疾病风险。中年人如何做好养生保健工作？ 1、定期做体检每年去医院做一次体检，能及时发现和治疗疾...

日期：2020-04-13 15:46:17 点击：173 好评：0

6 十二时辰养生法古代养生根据昼夜阴阳之变化制定了十二时辰养生法摘录如下： 1、卯时（5：00-7：00）见晨光即起床，叩齿300次，转动两肩，活动筋骨，先将两手搓热，摩鼻两旁、熨摩两目六七遍；再将两耳揉卷五六遍；然后用两手抱后脑，手心掩耳，用食指弹...

日期：2020-04-09 11:44:50 点击：120 好评：0

很多人对于养生都不陌生。提到养生就想到老年人每天早上练太极的身影，固定的水杯里面的枸杞，穿秋衣秋裤等标志性的代表。总而言之，养生在很多人眼里是代有类似嘲讽的意味的，认为那是年纪大的人才做的事，跟年轻人没有关系，而一旦开始养生就意味着自己已...

日期：2020-04-09 11:40:22 点击：87 好评：0

保健养生行业似乎进入动荡期，国家政策对保健养生行业的相关规定愈来严格。如果你对此有所怀疑，也属正常。但保健养生行业的未来发展又是如何呢？我们该如何去看待它的未来呢？《健康中国2030规划纲要》提出，到2030年，中国保健养生行业产值将达到16万亿。...

日期：2020-04-05 10:38:51 点击：103 好评：0

一、养心 1.踏豆按摩可安心：将绿豆500克用铁锅以文火炒热后倒入盆中，双脚洗净擦干后踩踏绿豆，边踩边揉。每天睡前1小时做30分钟左右，可强心安神； 2.按压肚脐安抚心绪：肚脐有神阙穴，每晚睡前用食指按压肚脐5～7分钟，可敛心静气，安然入睡； 3.枸杞枣仁...