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“四个不如”帮老人们避开一些常见的保健误区

很多老人热衷养生，却因观念不对而多走弯路。以下四个不如，可以帮老人们避开一些常见的保健误区。 跑不如走。运动有益长寿，但要量力而行。有些老人喜欢在晨练时快跑，这并不值得提倡。因为，跑步时机体耗氧量会增加，易导致呼吸短促、机体缺氧，而大多数老...

你知道吗？一块不起眼的小毛巾，可以变成帮助缓解疼痛的神品

日常生活中，毛巾是每个人每天都会用到的小物件。但你知道吗？ 一块不起眼的小毛巾，在康复科医生的手中，可以变成帮助缓解疼痛的神品。 颈椎痛、腰椎痛都可以尝试用毛巾来缓解，具体该怎么做？《生命时报》采访 北京善方医院康复科的宋小燕医生， 教你专家...

老年人用品五花八门 看完有种难过的感觉！

人了老就需要子女的照顾，但是现在的老年人都有怕给自己的孩子添麻烦的想法，于是各种各样的老年人用品涌现出来。星河系研究院小编只想感叹：科技到底是让人更加幸福还是让人更加不幸呢？这么多方便老年的人产品问世，却给了我们更多的借口不去关爱自己的父...

吃完热菜后血管会扩张,此时大量吃凉

在中风和猝死的病例中,近25%的人是在清晨起床发病的,建议有高血压、心脏病的中老年人,睡醒后不要急于起身,而应先在床上闭目养神三分钟再起床。身体可保持原来的姿势,并适当活动一下四肢和头颈部,这样血压不会有太大的波动。 2、刷牙持续三分钟 刷牙的基本原...

但几种情况却不宜多吃

香蕉虽好，但几种情况却不宜多吃，有些是身体不适合多吃，有些则是香蕉本身不能吃了： 1、深度腐烂的香蕉不能吃： 如果只是香蕉皮变黑，是可以放心食用的，但如果不仅是表皮上变黑了，里面的果肉也是黑的，那么这样的香蕉就要注意了，已经到了严重腐烂的程度...

艾草虽不起眼，但好处多多

端午节又到了，在这个重要的传统节日里，必然少不了艾叶的影子。端午节前后采艾的风俗自古就有，宋代苏颂《图经本草》中记载：五月五日采叶暴干，经陈久方可用，是最早记录农历五月初五为艾叶采收期的著作。《荆楚岁时记译注》记载：采艾以为人，悬门户上，...

怎样帮老人健康度过晚年越来越受到社会各界的重视

据英国公共政策研究所最新调查显示，英国85岁以上的高龄老人已超过117万。据预计，到2030年，英国将有约200万需要照顾的65岁以上的空巢老人。随着老年人比例的不断增加，家庭成员间,尤其是晚辈的孝心，已经不可能跟上庞大的老人护理需求。怎样帮老人健康度过...

老人用药种类较多，建议自己或请家人整理一份清单

随着年龄的增长，老人药物不良反应的发生率逐渐增加。6月5日，美国食品和药品管理局(FDA)官网发布文章，邀请新药办公室副主任、药物专家桑德拉科威德博士为老人用药提出以下几点建议。 列出详细的用药清单，并留给家人。老人用药种类较多，建议自己或请家人...

丁香医生就来推荐一种最佳宵夜小食

对于真球迷来说，一届不能长肉的世界杯，绝不是一届合格的世界杯。 对于伪球迷来说想吃夜宵就直说呗！ 不过，通宵看球到底吃点啥？今天，丁香医生就来推荐一种最佳宵夜小食。 那就是 毛豆 你确定你吃的是毛豆吗？ 图片来源：123rf.com.cn 正版图片库 大家都...

以至于不得癌症。有空时，我还耐心地给他们解释解释

在当今流行的健康话题中，无数次听到体质的酸性化是万病之源，所有的肉类都属于酸性，绝大部分的蔬果类都属碱性，癌症只能在酸性身体中形成等等。俺周围的朋友们也无数次问我该如何获得碱性体质，以至于不得癌症。有空时，我还耐心地给他们解释解释，可常常...