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经科学证实的“活到百岁的10个迹象”

美国《预防》杂志最新载文，刊出经科学证实的活到百岁的10个迹象。对比一下，看看你有几条？ 1．自我感觉年轻13岁。美国密歇根大学一项涉及500名70岁以上老年人的研究结果显示，长寿的老人均表示，自己感觉年轻至少13岁。心理学教授雅奎史密斯表示，自我感觉...

生活有目标的人比其他同龄人活得更久

近日，美国男士健康网刊登的一项新研究提示，生活有目标的人比其他同龄人活得更久。 研究人员调研了6000多人，衡量受访者生活是否有方向，有目的。在长达14年的随访期间，那些自觉生活找到了方向，有具体目标的人群，死亡风险与得过且过者相比，降低了15%。...

在选购面包的时候，除了关注口味，大家也要重点关注营养标签

面包主要是由面粉、油、糖、盐及其他原料经过发酵、烘焙等工艺加工而成的一类产品，因为它食用方便、口味丰富多样而深受消费者喜爱。面包的种类很多：如果按照使用的面粉种类来分，有精制面粉（也就是常说的白面）为主制作的面包，全麦粉为主制作的面包，小...

瓜皮绿豆汤，是夏日消暑的一个食疗好方

处暑节气到来，但夏天的暑热仍然未减，尤其在南方，高温天气还在继续。在这里向大家介绍一种西瓜皮的妙用瓜皮绿豆汤，是夏日消暑的一个食疗好方。 中医称西瓜皮为西瓜翠衣，可清暑除烦、解渴利尿。从营养学上分析，西瓜皮中含有一种特殊的活性物质瓜氨酸。研...

但是要想真正的充分利用大蒜

那么，怎样吃大蒜更有营养?吃大蒜有很多的吃法，但是要想真正的充分利用大蒜，能更好吸收大蒜的营养，起到更大作用，建议生吃大蒜。比如可以把大蒜捣碎，放一点醋，放一点盐，再放一些香油，既可以减少营养成分的流失，而且味道也最纯正。需要提醒的是：吃大...

购买饼干时，多关注配料表与营养成分表，挑选脂肪含量低的

儿童饼干、老人饼干、高钙饼干、无糖饼干、养胃饼干等概念饼干层出不穷，让原本只是休闲食品的饼干，摇身一变成了高端的健康食品。 记者在丰台区物美超市和针织路京客隆超市发现，买饼干的多数是年轻人。徐先生告诉记者，他平时吃早饭不规律，胃也不太好，常...

选择面粉并不难，只要根据用途购买就好了

我就想挑袋面粉，咋那么复杂呢?不少消费者去超市看到各类饺子粉、高筋粉、低筋粉、富强粉、雪花粉、麦芯粉等十余个品种，眼花缭乱，无从选择。这些面粉究竟有啥区别?中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员何丽表示，面粉虽然名目繁多，但按筋度(面粉中蛋白...

随传统丝弦琴家汪铎习琴。

还需要提醒的是，夏天最好不要进补滋腻的东西，因为消化力弱，湿浊又盛，会适得其反。从行为方式上来讲，整个夏天适宜少吃东西，多静养 ；天太热的时候不适合剧烈运动，容易中暑，也容易汗出过多造成气血虚。如果要运动的话，早晨早一点，或者晚饭后。白天，...

口渴又喝水不多，容易感觉到恶心和不想吃饭

夏天还有一种很常见的情况：胃部发闷发胀、口渴又喝水不多，容易感觉到恶心和不想吃饭，头晕脑胀，面目如裹，清窍不开，小便偏少，但寒热证感觉又不明显。这是以暑湿为主的情况。如果出现这种状况，西瓜和姜枣茶都不适用，也就是断为寒或热皆不准确，更不适...

亚马逊和Elder Store上畅销的老年人用品主要有这10种

图片来源/ 123rf.com.cn 每个年龄段都有他们喜欢的产品，年轻人喜欢花钱买东西，老年人也是，只不过购买的产品不同。 因此本文找出了亚马逊和Elder Store上一些畅销的老年人用品，主要是一些可以让生活更方便的产品，如康复设备、看护设备等。基于每种产品的...